Makanan adalah kebutuhan pokok manusia. Makan untuk bertahan hidup. Makan juga untuk menambah tenaga agar kuat menjalani aktivitas. Namun tidak selamanya makanan yang lezat saat di lidah memiliki manfaat baik untuk tubuh ketika sudah diolah pada lambung. Terdapat beberapa makanan yang lezat namun belum tentu baik untuk kesehatan, terlebih lagi apabila Anda mengkonsumsinya setiap hari dalam porsi yang banyak.

Melansir dari situs GoodHouseKeeping, berikut 10 daftar makanan yang lezat di lidah namun berdampak kurang baik untuk kesehatan.

1. Pemanis buatan

Biasanya pemanis buatan yang kandungan kimia sangat banyak digunakan untuk membuat minuman soda menjadi lebih menarik. Itulah mengapa mengkonsumsi minuman bersoda tidak disarankan untuk yang ingin menjaga pola makan dan berat badan. Hindarilah pemanis buatan sementara pada sistem tubuh akan mengganggu bakteri baik yang bertugas pada metabolisme tubuh , sehingga berat badan akan mudah naik dan bahkan menjadi berlebihan.

2. Kopi

Kopi memang sangat digemari terutama oleh kalangan pria. Mereka menikmati kopi seperti saat berkumpul dengan teman-teman atau dinikmati dengan rokok. Kopi mengandung kafein yang membuat Anda ketagihan. Meminum kopi memang tidak dilarang karena beberapa dari Anda membutuhkan kopi untuk membuat mata tetap terjaga disaat menyelesaikan pekerjaan. Namun tidak disarankan untuk mengkonsumsi kopi pada saat perut dalam keadaan kosong. Karena saat Anda meminum kopi perut akan menghasilkan asam hidrolik yang membuat perut mulas dan gangguan pencernaan.

3. Brokoli

Tahukah Anda bahwa mengkonsumsi brokoli dalam jumlah banyak dapat membuat perut Anda menderita masalah pencernaan. Brokoli mengandung gula kompleks dan kandungan gas yang membuat tubuh akan terasa penuh dalam waktu lama. Jika Anda ingin mengkonsumsi sayuran ini, hindari untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak.

4. Makanan bebas gula

Meski bebas gula makanan tersebut tetap memiliki rasa manis. Contohnya saja sepeti permen. Lantas dari mana rasa manis tersebut berasal. Gula yang digunakan oleh beberapa produk permen bebas gula yaitu merupakan gula dengan jenis alkohol. Sehingga mengkonsumsi makanan bebas gula juga tidak disarankan karena memaksa tubuh Anda untuk memproduksi asam yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini dapat berdampak munculnya pembengkakan pada perut Anda.

5. Susu, krim keju, dan es krim

Susu, Krim Keju, dan es Krim mengandung kadar gula yang tinggi. Inilah mengapa bagi Anda yang sedang dalam program diet atau memiliki riwayat diabetes disarankan untuk menghindari makanan ini.

6. Makanan gorengan

Gorengan sangat lezat dinikmati ketika sore hari atau saat cuaca sedang dingin. Namun ternyata, jka mengkonsumsi nya dalam jumlah berlebihan berdampak buruk bagi kesehatan kita Lemak jahat yang terkandung dalam minyak dapat membuat tubuh Anda tidak bisa mengontrol

lemak dengan baik. Kelebihan lemak jahat dapat berakibat tubuh Anda yangoverweight.Makanan yang digoreng juga dapat berdampak pada kesahatan kulit Anda.

7. Buah jeruk

Ketergantungan pada buah-buahan keluarga citrus seperti jeruk, lemon, dan sunkis akan berdampak buruk pada kesehatan. Meski memiliki kandungan vitamin baik, namun mengkonsumsinya secara berlebihan dapat merusak lambung Anda. Kandungan asam pada buah-buahan ini dapat membuat iritasi pada perut Anda dan membuat Anda tidak nyaman dalam beraktivitas.

8. Bawang merah dan putih

Makanan kurang lengkap rasanya jika tidak diberikan bawang merah dan bawang putih dalam bumbunya. Namun jika Anda menggunakannya secara berlebihan dapat menjadi pemicu munculnya beberapa penyakit seperti sakit perut, diare dan sembelit.

9. Jagung

Bagi para penikmat jagung perhatikan hal berikut. Jagung merupakan makanan dengan kandungan selulosa di dalamnya. Mengkonsumsi jagung dapat memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh Anda. Namun akan berbeda halnya jika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan dan terus menerus. Kandungan enzim di dalam tubuh yang membantu penghancuran makanan tidak mampu untuk melakukannya secara banyak, sehingga dapat menimbulkan masalah pencernaan.

10. Makanan mentah

Setiap makan hendak nya di masak terlebih dahulu agar terasa lezat ketika di makan. Beberapa dikunsumsi dalam keadaan mentah seperti shusi. Namun. Makanan Bakteri yang terkandung pada makanan mentah dapat membahayakan. Itulah mengapa Anda dianjurkan untuk memasak hingga matang sebelum memakan sesuatu. Kesehatan dari makanan mentah belum sepenuhnya teruji. Kandungan bahan makanan yang digunakan haruslah benar-benar segar dan bersih, terutama untuk makanan sepertiseafood, telur, daging merah, daging putih. Jika tidak, bakteri akan masuk ke dalam tubuh yang tidak dapat dihancurkan secara sempurna.