Berkhasiat bagi ibu hamil, ini kandungan & cara mengolah daun

Daun bidara bisa diolah dengan cara merebusnya. Kandungan di dalamnya dapat bermanfaat jika dikonsumsi ibu hamil.

Daun bidara telah dijadikan andalan wajib bagi masyarakat zaman dulu untuk ibu hamil dan ibu yang sedang menyusui. Ini karena daun bidara memiliki kandungan yang bisa memberi asupan kalsium, nutrisi, kalium dan zat yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan ibu menyusui.

Ini kandungan lengkap yang dimiliki oleh daun bidara:

1. Memiliki kandungan vitamin E yang sangat tinggi dari pada buah kiwi

2. Mengandung zat besi lebih besar dari pada bayam

3. Mengandung vitamin c 7 kali lebih banyak dibandingkan jeruk

4. Memiliki kandungan protein 2 kali lebih tinggi dibandingkan bayam

5. Mengandung kalsium yang setara dengan 4 kali kadungan pada susu

6. Memiliki 3 kali lebih banyak kalium daripada pisang

Dengan kandungan yang tertera di atas, maka secara alami daun bidara akan sangat bemanfaat bagi ibu hamil yang mengonsumsinya.

Sumber: https://lingshenyao.id/

Jika ibu hamil ingin memiliki kandungan yanng sehat dan ingin janin juga terlindung, maka disarankan untuk mengonsumsi bidara. Nah, berikut penjelasan lengkap mengenai khasiat daun bidara untuk ibu hamil:

1. Menguatkan kandungan

2. Membantu pembentukan jaringan tubuh janin

3. Mempertajam penglihatan ibu dan juga bayinya (bila dikonsumsi oleh ibu menyusui)

4. Mencegah terjadinya insomsia pada ibu hamil

5. Mencegah terjadi anemiapada ibu hamil

6. Memiliki kandungan zinc yang bisa membuat otak bayi cerdas

7. Memproduksi eritosit yang berguna untuk pembentukan tulang sumsum janin

8. Mengontrol kadar gula darah pada ibu hamil

Begini cara mengolah daun bidara.

Untuk cara mengolahnya, para ibu cukup membuat daun bidara layaknya teh. Dengan menyiapkan 3 sampai 5 lembar yang masih segar dan sudah dicuci bersih. Kemudian rebus dengan air sebanyak 300 liter. Setelah air berkurang setengahnya, saring dan tuangkan ke dalam gelas. Tunggu sampai minuman hangat, baru bisa diminum. Konsumsilah setidaknya 1 gelas per hari dan rasakan manfaatnya.