×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
8 Kebiasaan sehari-hari ini tanpa disadari bisa membahayakan kesehatan

0

Kesehatan

8 Kebiasaan sehari-hari ini tanpa disadari bisa membahayakan kesehatan

Kebiasaan dan perilaku kita sehari-hari ini ternyata membahayakan kesehatan.

Disclaimer

Artikel ini merupakan tulisan pembaca Brilio.net. Penggunaan konten milik pihak lain sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis. Silakan klik link ini untuk membaca syarat dan ketentuan creator.brilio.net. Jika keberatan dengan tulisan yang dimuat di Brilio Creator, silakan kontak redaksi melalui e-mail redaksi@brilio.net

ALINE

30 / 07 / 2019 09:51

Kebiasaan-kebiasaan berikut ini sudah kita lakukan sejak kecil hingga dewasa. Kelihatannya hal biasa karena tidak ada yang melarang dan tidak merugikan orang lain. Tapi juga belum tentu ada untungnya buat kita sendiri. Kenyataannya malah kebiasaan-kebiasaan ini bisa jadi sumber bahaya yang mengerikan. Seperti dilasir dari webMD.com (05/18) dan mengutip healthjournal berikut ini.

1. Merokok.

Hentikan kebiasaan merokokmu

Merokok memengaruhi hampir setiap organ di tubuhmu. Dapat menyebabkan penyakit jantung, kanker, diabetes, stroke, bronkitis, emfisema, dan masalah kesehatan lainnya. Bahkan juga meningkatkan risiko terkena TBC, masalah mata, dan gangguan kekebalan seperti rheumatoid arthritis. Jika kamu menjadi perokok pasif terus menerus, kamu kemungkinan besar akan menderita asma, penyakit jantung, kanker paru-paru, atau stroke. Karena itu, berhentilah merokok.

2. Duduk terlalu lama.

Loading...

8 Kebiasaan sehari-hari ini tanpa disadari bisa membahayakan kesehatan

Kamu mungkin harus berkutat dengan komputer selama waktu kerja dan sesudahnya. Ini bisa memperlambat metabolisme tubuh yang berarti menyebabkan naiknya berat badan. Cobalah berdiri dan kemudian bergeraklah. Cukup dengan 10 menit berjalan kaki setiap hari.

3. Makan terlalu banyak dan cepat.

8 Kebiasaan sehari-hari ini tanpa disadari bisa membahayakan kesehatan

Makan banyak bikin gemuk. Ya itu sudah ada rumusnya. Kegemukan memicu banyak penyakit kardiovaskular. Apalagi jika makan dengan sangat cepat. Tubuh akan merasa belum kenyang meskipun sudah makan banyak. Jika kita makan dengan perlahan, tubuh akan merasa kenyang meskipun hanya masuk sedikit makanan. Makanlah sedikit sedikit dan kunyah agak lama.

4. Begadang.

8 Kebiasaan sehari-hari ini tanpa disadari bisa membahayakan kesehatan

Rhoma Irama si Raja Dangdut hanya menyebutkan akibat dari begadang adalah “muka menjadi pucat karena darah berkurang”, padahal banyak penyakit lain yang mengikuti, seperti tekanan darah tinggi, sakit jantung, diabetes dan depresi. Termasuk juga penurunan memori otak dan keseimbangan. Tidurlah yang teratur selama 7-8 jam setiap malam.

5. Menggunakan headphones dengan volume tinggi.

8 Kebiasaan sehari-hari ini tanpa disadari bisa membahayakan kesehatan

Suara diukur dalam desibel –percakapan normal itu sekitar 60 desibel. Sebaiknya jagalah volume di headphone kamu di bawah 75 (seperti suara vacuum cleaner) agar aman. Dan juga jangan mendengarkannya lebih dari dua jam. Bisa mengakibatkan kehilangan pendengaran saat kamu menua jika sering mendengarkan suara keras. Kehilangan pendengaran pada orang tua jadi pertanda ada masalah berpikir dan bahkan kehilangan jaringan otak.

6. Bermain gadget sebelum tidur.

8 Kebiasaan sehari-hari ini tanpa disadari bisa membahayakan kesehatan

“Cahaya biru” yang dilepaskan oleh gadget elektronik seperti ponsel, komputer, dan TV dapat mengacaukan tidurmu. Dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa terekspos cahaya tersebut pada malam hari bisa memicu kanker (terutama payudara dan prostat), diabetes, kegemukan, dan penyakit jantung.

7. Membunyikan buku jari jemari.

8 Kebiasaan sehari-hari ini tanpa disadari bisa membahayakan kesehatan

Bukan hanya membuat ‘ngilu’ orang yang melihatnya, tapi juga berbahaya jika dilakukan terus menerus. Pada setiap buku jari terdapat zat yang disebut cairan sinovial yang melumasi sendi sehingga bisa bergerak dengan mudah. Suara buku-buku jari ketika ditekuk berasal dari gelembung kecil dalam cairan itu yang pecah. Jika kamu sering melakukannya maka cenderung tangan akan bengkak dan cengkeramanmu akan semakin lemah lama kelamaan.

8. Menggigit kuku.

8 Kebiasaan sehari-hari ini tanpa disadari bisa membahayakan kesehatan

Kebiasaan ini bisa merusak gigi dan kulit di sekitar jari dan menimbulkan infeksi. Penyakit lain juga bisa berkembang karena banyak bakteri yang masuk ke dalam mulut kita.

 

Source





Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    0%

  • Ngakak!

    0%

  • Wow!

    0%

  • Sedih

    0%

  • Marah

    0%

  • Love

    0%

Loading...

RECOMMENDED VIDEO

Wave white

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

-->
MORE
Wave red