Apakah kamu kesulitan untuk mengatur rutinitas saat pagi hari? Sangat disayangkan kalau kamu nggak punya rutinitas pagi yang positif.
Mungkin yang pertama kali kamu lakukan saat bangun tidur yaitu mengecek smartphone.Kalau sebatas untuk cek e-mail atau pesan tidak masalah, tetapi jika malah larut dalam social media, kamu sudah menghabiskan waktu yang sangat penting untuk memulai hari yang lebih produktif.
Sebelum memulai hari, sangat disarankan untuk memulai dari kegiatan yang positif pada pagi hari.Berikut ini adalah hal-hal yang harus kamu lakukan saat pagi hari.
1. Jangan langsung ambil smartphone.
Ini nih yang paling sering dilakukan saat pertama kali bangun pagi, selalu ada keinginan untuk cek smartphone. Bila dirasa perlu, cukup sekadar cek e-mail atau pesan saja. Jika sudah, letakkan kembali HP tersebut sebelum keinginan untuk berlama-lama memegangHPmuncul.
Saat hanyut dalam smartphone,kamu kehilangan banyak waktu hanya untuk cek social media yang gak ada manfaatnya untuk keseharianmu.
2. Rapikankembali kasur atau tempat tidurmu.
Ini juga nggak kalah penting. Ketika kamu membereskan tempat tidur, secara tidak sadar membuatmu merasa lebih lega dan tenang. Karena akan memaksamu untuk bangun dari tempat tidur daripada bermalas-malasan.
3. Olahraga ringan.
Olahraga pada pagi hari memiliki manfaat yang sangat menguntungkan untuk tubuh dan pikiran. Dengan berolahraga ringan seperti lompat tali, push-up, sit-up, atau sekadar peregangan dapat meningkatkan stamina kebugaran tubuh dan membuat mood kamu lebih positif sehingga menunjang aktivitas sehari-harimu jadi lebih mudah.
4. Janganlupa sarapan yang sehat.
Jangan pernah melewatkan sarapan. Ketika perutmu kosong akan membuat mood dan kondisi hati tidak karuan serta mudah emosi. Sangat disarankan untuk selalu sarapan dengan menu yang sehat untuk memenuhi kebutuhan gizi harianmu.
