4 Minuman ini bantu turunkan berat badan jika dikonsumsi pagi har

Penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan memainkan peran utama dalam hal penurunan berat badan. Faktanya, menambahkan beberapa minuman penurun berat badan yang sehat ke dalam ritual pagimu mungkin merupakan cara yang sempurna untuk memulai metabolismemu, menghindari kembung, dan singkirkan lemak perut yang tidak sehat.

Seperti beberapa minuman rendah kalori dan kaya nutrisi berikut ini. Minuman yang cocok dikonsumsi pada pagi hari ini tidak hanya terbatas pada penurunan berat badan, tetapi juga baik untuk kesehatanmu.

1. Minuman lidah buaya.

Minuman ini penuh dengan mineral dan antioksidan yang akan membantumu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Tambahkan 2-3 sendok makan gel lidah buaya ke dalam segelas air. Kamu juga bisa menambahkan satu sendok makan jus lemon segar dan sedikit madu untuk menambah rasanya.

2. Jahe dan air lemon.

Selama ribuan tahun, jahe dan lemon telah digunakan sebagai obat rumahan untuk menurunkan berat badan serta mengobati berbagai masalah kesehatan, termasuk mual dan nyeri. Jahe dan lemon mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi dan senyawa bermanfaat lainnya.

Minum lemon dan air jahe dapat membantumu menurunkan berat badan sambil memberi dorongan ekstra untuk kesehatanmu. Peras setengah lemon ke dalam teh jahe dan minumlah.

3. Cuka sari apel dan jahe.

Cuka sari apel (ACV) adalah unsur populer lainnya di antara komunitas kesehatan alami. Dikatakan bahwa obat tradisional kuno ini punya beberapa manfaat kesehatan, di antaranya dapat menurunkan kadar gula darah, mengurangi kolesterol, dan membantu penurunan berat badan.

Penelitian menunjukkan bahwa asam asetat, bahan utama dalam ACV, memiliki potensi untuk membunuh patogen, termasuk bakteri. Cukup aduk dua sendok teh cuka sari apel dan sedikit madu untuk satu cangkir teh jahe yang diseduh dan minum.

4. Teh hijau.

Sifat pembakaran lemak teh hijau sudah terkenal. Teh hijau kaya akan antioksidan dan senyawa lain yang dapat meningkatkan kesehatan dalam banyak hal. Epigallocatechin gallate (EGCG), antioksidan utama dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung penurunan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu menghilangkan lemak perut.

Ambil saja satu sendok teh teh hijau atau satu kantong teh (per cangkir) ke dalam teko. Tuangkan di atas air mendidih dan biarkan selama sekitar 3-5 menit. Angkat kantong teh dan minumlah.