Banyak orang yang yang belum mengetahui mata kedutan. Nah, sekarang kita akan bahas apa itu mata kedutan. Jadimenurut medis atau kedokteran, mata kedutan itu adalah kondisi di mana mata kita sedang berdenyut pada area sekitar mata seperti kelopak mata, alis, dan bawah mata.
sumber: https://www.rheumapas.com
Mata kedutan tersebut disebabkan oleh beberapa faktor, walaupun rasanya agak sakit namun tidak berbahaya. Ini terjadi akibat kejangnya seraf kelopak mata bagian atas sehingga terjadi mata kedutan.
Berikut ini merupakan kebiasaan sehari-hari yang bisa menyebabkan mata kedutan.
1. Mengonsumsi kafein.
Terutama kopi. Ini yang bisa menjadi penyebab mata kedutan, terutama para pekerja. Kenapa bisa kopi? Karena kopi mengandung zat yang langsung merangsang ke sistem saraf otak sehingga kamu bisa mengurangi rasa ngantuk. Contohnya ketika kamu mengalami kesusahan untuk tidur pada malam hari akibat meminum kopi, itu yang memicu datangnya mata kedutan.Karena kafein tersebut mampu membuat otot tubuh mengejang dan bisa berisiko mata kedutan. Jadiminumlah kopi di waktu yang tepat.
2. Menatap layar elektronik kelamaan.
Menatap terlalu lama pada komputer dan sejenisnya juga memicu kedutan mata. Karena jika terus menerus menatap layar pada komputer itu membuat mata kita menjadi lelah. Seperti karyawan yang bekerja di kantoran atau yang kerjanya berhadapan dengan komputer terus-menerus. Mata lelah tak hanya disebabkan kurang tidur, tapi juga menatap terlalu lama layar komputer atau sejenisnya.
3. Kurang tidur.
Kurang tidur tidak hanya mata yang lelah tapi semua bada pasti akan merasakan lelah. Biasanya ini menjadi penyebab utama dari kedutan mata. Penyebab kurang tidur biasanya disebabkan karena masalah kerjaan yang terlalu berat dan bisa jadi kamu meminum minuman yang berkafein.
4. Minum alkohol dan merokok.
Mengonsumsi minuman alkohol dan merokok juga menyebabkan mata kedutan bahkan bisa menyebabkan penyakit lainnya. Kandungan yang ada pada minuman beralkohol dan rokok sangat berbahaya bagi saraf pada kelopak mata bahkan bagi tubuh yang lainnya jika dikonsumsi secara terus menerus.
Ada beberapa yang harus kalian ketahui tentang cara mencegah atau mengatasi kedutan mata.
1. Tidur lebih awal.
Kamuharus lebih bisa mengatur jadwal tidur. Jangan sampai memengaruhi kesehatan karena kurang tidur. Biasakanmenjadwalkan tidur kamu dan dilakukan secara terus menerus agar mata dan tubuhterasa fresh saat bangun di pagi hari.
2. Berhenti merokok dan minuman alkohol.
Merokok dan minuman alkohol menjadi penyebab kalian susah tidur. Jadi segeralah untuk berhenti mengonsumsi minuman beralkohol dan merokok karena akan berdampak pada kesehatan dan tidak hanya kedutan mata saja.
3. Kompres mata.
Mengompres mata dengan sebuah kain atau bisa juga menggunakan handuk kecil namun sudah dibasahi dengan air hangat. Handuknya diperas hingga air tidak terlalu banyak dan tempelkan pada mata. Lakukan itu 10 menit sekali.
Source
- https://hellosehat.com/
