berpisah dengan pacar yang kita sayangin memang sangat menyakitkan dan membuat gundah hati. Bahkan dapat mempengaruhi kesehatan kita, lho! Yaps, banyak orang yang mengatakan kok berat badan kamu kurus semenjak putus sama Doi. Kamu galau banget ya ? Kamu kepikiran doi terus sampe kamu lupa makan, atau kamu diet ? beberapa orang memang sering mengaitkan putus cinta dengan turunnya berat badan. Tapi ternyata faktanya begitu. Bukanya hanya kebetulan saja lho sobat brilio !
Penasaran ? Lihat penjelasan ilmiahnya berikut ini dari lamanverywellfit.
Mengapa seseorang mengalami penurunan berat badan setelah putus cinta?
Seorang ahli stres, dr. Dan Guerra, dan psikolog di New York, dr. Dana Gionta, bekerja samamenulisFrom Stressed To Centered: A Practical Guide To A Healthier And Happier You.Merekamenjelaskan bagaimana kondisi stres psikologis bisa memengaruhi perubahan fisik seseorang.
Pada dasarnya, ada beberapa orang yang mengalami penurunan berat badansetelah putus cinta. Namun, ada pula beberapa orang yang justru mengalami kenaikan berat badan. Semua ini berkaitan dengan kondisi metabolisme dalam tubuh dan bagaimana seseorang mengelola stresnya secara psikologis, ungkap Dan.
Sepaham dengan Dan, Dana juga menambahkan bahwakesedihan dan depresiyang dialami setelah putus cinta dapat memperlambat kerja metabolisme dalam tubuh. Metabolisme yang lambat akan membuat tubuh merasa hanya membutuhkan makanan dalam jumlah yang lebih sedikit.
Dana juga mengatakan bahwa tingkat kecemasan akan meningkatsetelahputus cinta. Kecemasan ini akhirnya akan memengaruhi kerja sistem pencernaan, kelenjar endokrin, dan kardiovaskular. Selanjutnya, kedua ahli juga mengatakan bahwa perubahan psikologis dan fisik yang terjadi setelah putus cinta dapat dengan mudah memengaruhi kebiasaan makan yang sebelumnya teratur, entah itu nafsu makanjadi berkurang atau bahkantidak mau makan sama sekali.
Apakahberat badan akan bertahan jika seseorang jatuh cinta lagi?
Jika Kamu memiliki tubuh yang langsing dan ideal setelah putus cinta, apakah hal ini bisa dipertahankan ketika Kamu kembali jatuh cinta? Hmm, jawabannya tergantung pada beberapa faktor, seperti kondisi kesehatan dan juga psikologismu.
Dana menjelaskan, jika seseorang memang memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan dan perpisahan membuatnya menjadi langsing, maka mungkin ia akan termotivasi untuk mempertahankan kebiasaan hidupnya. Namun jika seseorang mengalami penurunan berat badan karenastres, kemungkinan ia akan kembali ke kebiasaan makanlama dan berat badannya pun bisa bertambah lagi.
Bagaimana cara menjaga berat badan tetap ideal pasca putus cinta?
Nah, jika Kamu merasa berat badanmu menjadi lebih ideal setelah putus cinta dan ingin mempertahankannya, berikut beberapa tips yang diungkapkan Dan dan Dana:
Cobalah untuk berpikir sedikit lebih egois
Putus cinta akan memberi banyak waktu untuk lebih fokus pada diri sendiri dan kebiasaan sehat yang baru. Lihatlah momen tersebut sebagai kesempatan untuk dirimu yang baru. Dana menyarankan untuk mulai berolahraga. Olahraga yang tidak terlalu berat bisa menyehatkan sekaligus merangsang produksi hormon yang dapat memperbaiki suasa hati, seperti serotonin, dopamin, dan epinefrin.
Perhatikan pola makan yang baru
Jika Kamu menyadari adanya pola makan yang berbeda setelah putus cinta, maka perhatikan hal tersebut. Dengan mengetahui perbedaan tersebut, Kamu bisa mengevaluasi hal positif apa yang bisa Kamu terapkan selanjutnya untuk menjaga berat badanmu tetap ideal.
Beristirahat yang cukup
Terakhir, Dan juga menyarankan agar pada masa putus cinta sebaiknya tidur cukup, setidaknya 7-8 jam sehari setiap malam.
Nah sobat brilio, kalo mau kurus ya harus putus sama pacar, terus galau berat, bercanda kok hehehe. Boleh di coba ya sobat brilio.
Source
- Guesehat.com
