×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
6 Makanan ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh

0

Kesehatan

6 Makanan ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh

Tingkatkan sistem imun tubuh untuk mencegah virus hinggap dalam tubuhmu.

Disclaimer

Artikel ini merupakan tulisan pembaca Brilio.net. Penggunaan konten milik pihak lain sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis. Silakan klik link ini untuk membaca syarat dan ketentuan creator.brilio.net. Jika keberatan dengan tulisan yang dimuat di Brilio Creator, silakan kontak redaksi melalui e-mail redaksi@brilio.net

Yeni Endah

18 / 03 / 2020 17:35

Pemerintah Indonesia telah mengonfirmasi kasus pertama Covid-19. Ada dua orang WNI yang terinfeksi Covid-19, dan saat ini tengah mendapat penanganan di RS Sulianti Saroso. Semakin hari pasien yang terkena virus Corona semakin bertambah dan meluas wilayah penyebarannya.

Namun tak perlu panik dan khawatir berlebih. Virus Corona menyerang manusia saat sistem imun dalam tubuh rendah. Oleh karena itu, kamu harus meningkatkan sistem imun tubuh untuk mencegah virus tersebut hinggap dalam tubuh.

Berikut ini merupakan enam makanan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Ikan berlemak.

6 Makanan ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh

Loading...

Foto: The SCure eats

Nutrisi pada ikan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu asam lemak omega tiganya juga dapat mengurangi gejala syndrom metabolotik, melawan peradangan dan autoimun. Contohnya ada pada ikan sarden, salmon dan tuna.

2. Bayam.

6 Makanan ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh

Foto: Sehatq.com

Bayam mengandung vitamin C, antioksidan dan betakarotin yang dapat membantu tubuh melawan infeksi sistem kekebalan tubuh dan virus jahat.

3. Jahe.

jahe gate74 dari Pixabay

 

Foto: gate74 dari Pixabay 

Jahe membantu peradangan dalam tubuh, meredakan penyakit kronis, dan menurunkan kolestrol tubuh.

4. Bawang putih.

6 Makanan ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh

Foto: Alo dokter.com

Selain membantu sistem kekebalan dalam tubuh, bawang putih juga mampu menurunkan tekanan darah untuk memperlambat pengerasan pembuluh darah.

5. Brokoli.

6 Makanan ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh

Foto: Grid.id

Brokoli kaya akan vitamin A, C , E, mineral serta antioksidan yang dapat melawan sumber penyakit. Antioksidan dapat mencegah proses oksidasi dan radika bebas pada sel dan organ tubuh agar tetap sehat.

6. Buah sitrus.

6 Makanan ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh

Foto: Detik Food

Buah sitrus kaya akan vitamin C. Buah sitrus dapat membantu sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan dan membunuh bibit penyakit.

Source






Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    0%

  • Ngakak!

    0%

  • Wow!

    0%

  • Sedih

    0%

  • Marah

    0%

  • Love

    0%

Loading...

RECOMMENDED VIDEO

Wave white

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

MORE
Wave red