10 Makanan ini ternyata dapat mencegah obesitas

Memiliki tubuh yang ideal merupakan dambaan setiap orang, apalagi bagi seorang wanita. Tubuh ideal merupakan cerminan orang tersebut dapat menjaga kesehatan ataupun pola makannya dengan stabil. Namun, bagi yang memiliki badan gendut jangan sedih. Bukan berarti badanmu tidak ideal, tetapi kamu mungkin kurang menjaga pola makan.

Sehingga terjadi proses 'pembengkakan' yang terkadang membuat kamu tidak percaya diri. Kamu bisa melakukan diet untuk membuat tubuh kamu menjadi ideal. Selain itu, ternata ada makanan yang sebelumnya dianggap menggemukkan badan, ternyata memiliki efek sebaliknya. Seperti yang dilansir dari brightside.me,

Berikut 10 makanan yang ternayta dapat mencegah kegendutan dan obesitas

1. Memakan apel 2-4 buah dalam sehari dapat membantu mengurangi kegemukan dan melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit jika dimakan secara teratur.

2. Seledri dapat mengurangi proses pembengkakan tubuh, karena mengandung rendah kalori dan tinggi protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam proses diet.

3. Ceri, raspberry, dan stroberi kaya akan kalium dan magnesium, yang membuat mereka efektif dalam membersihkan tubuh dari kelebihan cairan.

4.  Memakan sereal soba di malam hari sewaktu makan malam dapat membuat tubuh kita ramping dam lebih segar di pagi hari.

5. Aprikot kering dapat mengilangkan semua ekses dalam tubuh dan dapat mencegah pembengkakan hanya dalam hitungan jam!

6. Cranberry baik untuk Pulsker, baik segar atau kering. Cranberries dapat membersihkan tubuh dari berbagai zat berbahaya dan bergizi karena memiliki banyak sekali vitamin.

7. Minum jus mentimun segar pada saat perut kosong adalah cara sempurna untuk memerangi pembengkakan. Selain itu mentimun dapat digunakan sebagai perawatan kulit.

8. Semangka sangat efisien dalam menghilangkan semua jenis racun, zat berbahaya, dan, tentu saja, kegendutan.

9. Terong dapat membersihkan tubuh dari garam, yang merupakan penyebab paling sering dari retensi cairan. Namun disarankan tidak mengonsumsi terong matang karena mengandung zat solanin alkaloid yang dapat menyebabkan keracunan.

10. Paprika sangat lezat, indah, dan tinggi kalium, yang juga dapat mencegah tubuh dari kelebihan cairan. Paprika merah dianggap sangat berguna karena mengandung lycopene, zat yang mencegah pembentukan tumor ganas.