Brilio.net - Makanan olahan asal Negeri Sakura, sushi, sudah menjamur di Indonesia. Banyak tempat makan berbau Jepang yang menyediakan menu yang satu ini. Tentu saja hal ini merupakan berita gembira bagi kamu yang doyan banget dengan sushi. Kamu tidak perlu lagi ke Jepang untuk menikmati sushi. Nah, meskipun begitu kamu harus jeli memilih sushi sebelum memesannya. Lho, kenapa?

Dikutip brilio.net dari Time, Selasa (21/7), salah satu ahli dari Norwegia, Sunniva Hoel menyarankan agar kamu makan sushi yang dihiasi dengan sayuran. Jadi kamu tidak hanya mengonsumsi daging ikan dan karbohidrat semata. Memang sushi menu yang sangat kaya akan omega-3 dan juga protein. Meski begitu, sebaiknya tetap harus diimbangi dengan sayuran.

Selain itu, kamu juga harus memahami kondisi tubuhmu. Jika kamu mempunyai riwayat kekurangan imun, disarankan untuk tidak makan sushi. Hal ini bisa menularkan penyakit karena daging/ikan mentah yang ada pada sushi. Hal ini juga berlaku bagi kamu yang sedang hamil. Jika ingin makan, maka panaskanlah terlebih dahulu.

Sangat disarankan untuk memilih sushi yang disajikan di restoran ketimbang sushi bungkusan yang ada di tempat perbelanjaan. Hal ini demi alasan kebersihan. Kemasan pada sushi yang dijual di tempat perbelanjaan sangat rentan dengan kerusakan pada saat packing, penyaluran, dan pemajangan di raknya.

Bagaimana dengan zat merkuri? Kamu tidak perlu khawatir. Meskipun penelitian membuktikan bahwa ada zat merkuri pada ikan tuna, tapi mengonsumsi potongan kecil ikan tidak terlalu bahaya. Meskipun begitu, kamu juga jangan terlalu sering makan sushi ya. Tetap imbangi juga dengan makanan sehat lainnya. Kesehatanmu lho!

Loading...

BERITA TERKAIT JEPANG YANG PERLU KAMU TAHU:

11 Budaya Jepang yang pasti tak banyak kamu tahu

Penemuan unik Jepang yang bikin geleng-geleng kepala

Unik, di Jepang ada kuil khusus untuk mendoakan gadget

5 Kebiasaan baik orang Jepang yang seharusnya kamu tiru

Bukan teknologi modern, ini penemuan yang paling dibanggakan Jepang

BACA JUGA:

Yuk hidup sehat, mulai batasi konsumsi garam biar nggak hipertensi

Ladies, kurang vitamin D ternyata bisa bikin kamu mudah depresi lho

Duh, terobsesi dengan makanan sehat bisa bikin gejala gangguan makan!

Sarapan buah bukan cuma buat gaya-gayaan, tapi bikin kamu lebih sehat!

Ini kandungan menu sarapan yang baik, sudahkah sarapanmu memenuhi?

Kandungan tersembunyi dari tanaman gunung ini bisa jadi pengganti gula

Cokelat bisa bikin berat badanmu jadi turun, ayo coba gaya diet ini

Ini cara mengurangi jumlah kalori ketika memasak nasi

Anak yang sering makan fast food tingkat kecerdasannya lebih rendah

Memakan nasi sisa hari kemarin ternyata berkhasiat untuk diet

Sukses diet, gadis ini justru ingin gemuk lagi gara-gara kena penyakit

Jangan tiru diet ala artis ini, meski Madonna & Mariah Carey melakukan

Lagi diet? Coba 5 makanan ini, dijamin bikin kamu nggak cepat lapar