Buah manggis (Garcinia Mangostana L) merupakan salah satu buah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropis yang berasal dari Semenanjung Malaya dan menyebar ke Kepulauan Nusantara. Buah berwarna ungu tua ini ternyata banyak digemari orang. Selain rasanya yang manis, buah manggis juga memiliki banyak kandungan yang bagus untuk kesehatan. Banyak peneliti mengatakan bahwa buah manggis memiliki sejumlah kandungan seperti nutrisi, vitamin, serta zat-zat yang baik di dalamnya.
Tak hanya rasa buahnya yang manis dan memiliki banyak kandungan, ternyata buah manggis juga bermanfaat bagi kesehatan dan juga sebagai bahan kecantikan para wanita.
Berikut ini merupakan 10 manfaat buah manggis untuk kesehatan dan kecantikan.
1. Nutrisi tinggi.
Walaupun rendah kalori, tetapi kandungan buah manggis memiliki nutrisi yang tinggi yaitu 196 gram karbohidrat, 3,5 gram serat, dan vitamin C.
2. Menjaga kesehatan pencernaan.
Buah manggis yang kaya akan serat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mendorong proses buang air besar pada ibu hamil.
3. Obat diare.
Buah manggis efektif dalam mengobati gangguan pencernaan seperti diare.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin C dalam buah manggis mampu menangkis bakteri jahat guna meningkatkan kekebalan tubuh dan daya tahan tubuh seseorang.
5. Pengontrol gula darah tubuh.
Karena fungsinya yang mengontrol gula darah maka tak heran jika buah manggis ini cocok digunakan sebagai obat alami bagi penderita diabetes.
6. Mencegah penuaan pada wajah.
Zat antioksidan yang terdapat pada buah manggis dapat berfungsi untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Sehingga wajah dapat terhindar dari masalah penuaan yang membuat menjadi awet muda.
7. Menurunkan berat badan.
Bagi para wanita khususnya yang sedang melakukan program diet, disarankan untuk mengonsumsi buah manggis karena di dalam buah ini terdapat suplemen yang memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah.
8. Merawat kesehatan kulit.
Zat Xanthone di dalam buah manggis berguna untuk mencegah kanker kulit. Selain itu sifat anti inflamasinya juga berguna untuk mengurangi risiko peradangan kulit akibat alergi atau infeksi jamur.
9. Mempercepat penyembuhan luka.
Sifat anti bakteri dan sifat anti radang dalam kandungan buah ini bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan pada luka.
10. Mengurangi pertumbuhan kanker.
Ekstrak kulit manggis yang bersifat apoptosis berguna untuk menghancurkan sel kanker pada penderita kanker.
© 2023 Brilio.net
