Jaga kesehatan gigi, begini 6 cara menyikat gigi dengan benar

Untuk menjaga kesehatan pada gigi dan menjaga gigi tetap utuh menjadi hal yang sangat penting bagi semuanya. Masalah gigi yang sering terjadi seperti gigi berlubang, bau mulut, masalah pada gigi, itu disebabkan karena kamu kurang rajin dalam menyikat gigi atau tidak benar dalam menyikat gigi.Nah, lalu bagamaimana cara menyikat gigi dengan benar?

sumber : rheumapas

Sebelum kamu menyikat gigi, persiapkan alat untuk menyikat gigi dan pastikan pasta gigi yang kamu pilih mengandung fluoride serta pilih sikat gigi yang masih bagus. Lalu pastikan sikat gigi tersebut bisa dipegang dengan nyaman agar pada saat menggosok tidak melukai gusi hanya karena kamu tidak benar dalam memegang sikat gigi tersebut.

Hal yang terpenting sebelum kamu menyikat gigi sebaiknya kamu menyikat lidah terlebih dahulu untuk menghilangkan bakteri anaerob yang dapat menyebabkan bau mulut. Sikat lidah kamu dengan cara perlahan saja dan jangan lupa sikat untuk lidah perlu yang lembut supaya tidak melukai lidah kamu.

Setelah menyikat lidah, lalu menyikat gigi dengan cara seperti berikut:

1. Letakkan sikat gigi pada permukaan gigi dekat dengan tepi gusi sehingga membentuk sudut 45 derajat. Mulailai menyikat pada gigi geraham atas. Sikat dengan gerakan melingkat selama 30 detik untuk setiap bagian.

2.Lakukan sehingga menyeluruh bagian depan gigi dan ratakan menyikat pada bagian yang biasa kamu mengunyah pada saat makan.

3.Untuk membersihkan pemukaan dalam gigi depan, kamu harus memegang sikat gigi secara vertikal dan lakukan gerakan melingkar secara berulang sebanyak 2-3 kali

4.Lakukan gerakan menyikat gigi dengan kebalikan atau mengubah pola jika diperlukan

5. Jika kamu memulainya denga gigi geraham atas, maka harus selesai pada gigi geraham bahan bergitu pun sebaliknya. kamu akan menghabiskan waktu sekitar 3-4 menit untuk menyikat seluruh bagian gigi kamu.

6.Terakhir, berkumur dengan air bersih sehingga betul betul terasa nyaman pada gigi kamu.

Nah, semoga itu dapat membantu kamu untuk merawat gigi agar tetap sehat dan tidak bau mulut.