×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
Intip cara cepat bentuk abs sixpack dalam 2 minggu ala YouTuber ini

0

Cewek

Intip cara cepat bentuk abs sixpack dalam 2 minggu ala YouTuber ini

Tanpa diet ekstrem, cukup lakukan gerakan simpel ini !

Disclaimer

Artikel ini merupakan tulisan pembaca Brilio.net. Penggunaan konten milik pihak lain sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis. Silakan klik link ini untuk membaca syarat dan ketentuan creator.brilio.net. Jika keberatan dengan tulisan yang dimuat di Brilio Creator, silakan kontak redaksi melalui e-mail redaksi@brilio.net

Nurul Izzatur Ramadhani

26 / 09 / 2018 21:34

Wanita memang pusatnya perhatian. Banyak cara dilakukan agar terlihat cantik, menawan, langsing dan bugar. Salah satu cara yang ditempuh adalah melakukan diet dan rutin berolahraga. Tapi sayangnya, justru banyak wanita yang melakukan diet ekstrem yang menyebabkan hilangnya nyawa.

Padahal, ada cara mudah yang bisa dilakukan loh. YouTuber cantik asal Korea Selatan ini membeberkan tips untuk mencapai berat badan ideal serta membentuk abs dalam tempo dua minggu! 

Youtuber cantik asal Seoul berbagi pengalamannya membentuk abs dalam dua minggu

Melalui saluran youtubenya, OnMe (26/08/2018), wanita bernama Yuri ini menerima tantangan dari temannya yang juga seorang trainer untuk membentuk abs dalam waktu dua minggu. Meskipun terbilang kurus, lemak di perut Yuri cukup menumpuk loh.

Intip cara cepat bentuk abs sixpack dalam 2 minggu ala YouTuber ini

Loading...

Olahraga yang dilakukan pun sederhana, seperti plank, crunches, leg raises, twist cycle dan scissor kicks. Awalnya wanita cantik ini mengalami kesulitan, tapi hari demi hari Yuri berhasil melakukannya bahkan tanpa bantuan temannya itu.

Pola makannya pun tidak terlalu menyiksa. Minggu pertama, makanlah menu makanan seperti biasa dengan porsi yang lebih sedikit. Hindari konsumsi tepung serta alkohol. Minggu kedua, makan satu kali sehari dengan menu dada ayam, salad dan buah.

Saat melakukan olahraga rutin tersebut, Yuri mengaku adakalanya ketika ia lelah dan malas. Tapi ia kembali melanjutkan tantangan tesebut karena mengingat niat awalnya. Setelah dua minggu berlalu, Yuri akhirnya boleh berbangga dengan hasil yang di dapatkan.

Intip cara cepat bentuk abs sixpack dalam 2 minggu ala YouTuber iniYuri sedang melakukan plank, didampingi temannya

Untuk membuat abs nya lebih terlihat, Yuri pun melanjutkan diet dan olahraganya hingga empat minggu, tentunya dengan gerakan olahraga yang lebih berat dari sebelumnya.

Bagaimana girls, mau mencoba? Selamat hidup sehat :)

Source





Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    0%

  • Ngakak!

    0%

  • Wow!

    0%

  • Sedih

    0%

  • Marah

    0%

  • Love

    0%

Loading...

RECOMMENDED VIDEO

Wave white

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

MORE
Wave red