Inilah 3 penyebab gangguan mental yang sering dialami

Gangguan mental merupakan sebuah ketakutan yang sangat besar di masyarakat kita. Hal ini bisa disebut sebagai sebuah aib jika dimiliki, namun sebenarnya tidak melulu seperti itu. Ini karena secara garis besar gangguan mental adalah ketika mental kita terganggu oleh hal-hal yang ada di sekitar. Namun jika hal itu dibiarkan akan menjadi gangguan mental yang cukup serius dan dapat menyebabkan gangguan mental lebih serius. 

Nah, berikut ini merupakan beberapa penyebab dari gangguan mental yang sering kali kita hadapi.

1. Konflik.

https://goo.gl/images/14jPQn

Konflik di sini bukan merupakan konflik secara fisik, namun secara psikis. Maksudnya adalah ketika kita dihadapkan pada 2 pilihan dan kita sulit untuk memilihnya. Jika hal ini dibiarkan akan membuat psikis kita kehabisan energi untuk menyelesaikan konflik ini, dan kita tidak akan memiliki energi untuk menjalani kehidupan sehari-hari.

2. Tekanan.

https://goo.gl/images/mFhV6r

Secara garis besar, tekanan merupakan tuntutan terhadap diri kita, bisa jadi berasal dari orang lain ataupun diri sendiri. Tuntutan ini sering kali membuat kita tidak memikirkan hal lain selain tuntutan ini. Jika dibiarkan, akan ada banyak hal yang terabaikan dan berubah menjadi masalah baru bagi kita.

3. Frustrasi.

https://goo.gl/images/zgmHJC

Frustrasi merupakan hal yang paling sering kita rasakan. Saat kita memiliki keinginan dan berusaha untuk mewujudkannya, namun terhalang oleh beberapa hal. Hal ini akan membuat kita stres secara fisik. Yang sering terjadi pada orang yang sedang frustrasi ini adalah mudah marah, malas melakukan apapun, dan emosinya naik turun.

Jika hal-hal tersebut dibiarkan, mental kita tidak akan kuat dalam mengatasinya nanti ketika hal-hal tersebut sudah menjadi besar dan berimbas ke banyak hal. Segera selesaikan hal-hal itu jika bisa. Jika tidak, segeralah konsultasikan kepada para profesional yaitu psikolog-psikolog terdekat. Karena psikolog tidak hanya mengobati orang yang sakit jiwa, namun dapat menjadi teman konsultasi mengenai kesehatan psikis kita.