×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
5 Olahraga untuk meningkatkan sistem imun tubuh di era New Normal

0

Olahraga

5 Olahraga untuk meningkatkan sistem imun tubuh di era New Normal

Olahraga ini dapat kamu lakukan di era New Normal agar sistem imun kamu tetap terjaga.

Disclaimer

Artikel ini merupakan tulisan pembaca Brilio.net. Penggunaan konten milik pihak lain sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis. Silakan klik link ini untuk membaca syarat dan ketentuan creator.brilio.net. Jika keberatan dengan tulisan yang dimuat di Brilio Creator, silakan kontak redaksi melalui e-mail redaksi@brilio.net

djwoeded

27 / 07 / 2020 11:05

Di tengah pandemi yang sudah memasuki era New Normal membuat sebagian besar orang melakukan berbagai aktivitas hanya di rumah saja. Kurangnya aktivitas fisik pada tubuh membuat badan menjadi tidak sehat dan bugar. Selain itu juga berpengaruh pada melemahnya sistem imun yang seharusnya tetap dijaga.

Nah, berikut ini lima olahraga yang bisa kamu lakukan di era New Normal untuk meningkatkan sistem imun kamu.

1. Bersepeda.

Bersepeda

Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang banyak diminati masyarakat di era New Normal ini karena cukup menyenangkan dan menyehatkan. Dengan bersepeda kamu dapat menjelajahi berbagai tempat yang belum pernah kamu lalui. Bersepeda juga tidak membutuhkan biaya yang banyak dan dapat meningkatkan kebugaran serta sistem imun tubuhmu.

Loading...

2. Yoga.

yoga di dalam ruangan

Yoga merupakan olahraga untuk meningkatkan kebugaran tubuh. Yoga sangat cocok untuk dilakukan di era New Normal karena kamu dapat melakukannya di rumah saja. Untuk melakukan yoga kamu tidak memerlukan alat bantu khusus. Kamu hanya perlu melakukan gerakan-gerakan rileks dalam waktu tertentu. Cukup mudah, kan?

3. Lari.

lari pada pagi hari

Lari merupakan salah satu olahraga yang dapat dilakukan oleh siapa pun dan kapan pun. Buat kamu yang ingin meningkatkan imunitas di masa pandemi ini dapat melakukan olahraga lari pada pagi hari di mana udara masi segar dan belum tercemar polusi.

4. Bulu tangkis.

bulutangkis

Bulu tangkis adalah olah raga yang dapat dimainkan secara berpasangan. Dengan bermain bulu tangkis 30 menit setiap harinya dapat menjaga kebugaran tubuhmu serta meningkatkan imunitas tubuh di era New Normal ini. Kamu juga dapat melakukannya di halaman rumahmu.

5. Angkat beban.

angkat beban

Angkat beban adalah olahraga untuk melatih ketahanan tubuh. Olahraga ini sangat cocok untuk dilakukan di rumah sehingga dapat mengurangi kontak fisik terhadap orang lain. Bagi kamu yang ingin melakukan olahraga hanya di rumah saja, angkat beban merupakan pilihan yang tepat.

Nah, itulah lima olahraga yang bisa kamu lakukan di era New Normal. Kamu sudah mencoba salah satunya?





Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    0%

  • Ngakak!

    0%

  • Wow!

    0%

  • Sedih

    0%

  • Marah

    0%

  • Love

    0%

Loading...

RECOMMENDED VIDEO

Wave white

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

-->
MORE
Wave red