5 Olahraga ini cukup digemari wanita, tertarik mencoba?

Masa pandemi saat ini membuat orang banyak melakukan banyak hal yang bisa dilakukan di rumah saja. Mulai dari kegiatan kerja yang biasanya dilakukan dengan pergi ke luar rumah, sekarang hanya di dalam rumah saja. Misalnya saja bekerja dan berbelanja kebutuhan sehari-hari maupun melakukan semua aktivitas yang biasa dilakukan di luar rumah.

Agar tubuh tetap fit dan memiliki imun yang baik, sebagai wanita apalagi yang telah berumah tangga pastinya memiliki kesibukan yang lebih banyak karena harus melayani berbagai kebutuhan selama di rumah saja. Selain minum vitamin, salah satu cara agar tubuh tetap fit luar dan dalam adalah dengan berolahraga.

Nah, berikut ini beberapa olahraga yang banyak digemari oleh kaum wanita dan bisa menjadi pilihan kamu saat di rumah saja.

1. Yoga.

Yoga merupakan olahraga yang bisa kamu jadikan pilihan olahraga di rumah dan menjadi salah satu yang banyak digemari oleh wanita dari segala usia. Gerakan olahraga ini memiliki manfaat untuk kesuburan tubuh hingga menjadikan pikiran menjadi positif setelah melakukan gerakan-gerakan yang benar sesuai anjuran. Olahraga ini sangat cocok untuk dijadikan pilihan saat dan selama pandemi.

2. Zumba.

Foto: Andrzej Rembowski dari Pixabay 

Zumba merupakan olahraga yang mempunyai gerakan berupa tarian. Olahraga ini merupakan kombinasi dari beberapa unsur gerakan tari perut dan juga Bollywood. Hal tersebut membuat zumba membutuhkan stamina yang cukup kuat untuk bisa mengikuti setiap gerakannya. Olahraga ini biasanya dilakukan dalam kelompok, akan tetapi juga bisa dilakukan sendiri di rumah saja dengan menggunakan video sebagai arahan gerakannya.

3. Muay Thai.

Muay Thai merupakan salah satu olahraga dengan jenis bela diri yang berasal dari Thailand. Olahraga ini merupakan salah satu olahraga bela diri yang menjadi andalan dan favorit serta sangat populer bagi kaum wanita. Sebab selain dapat membuat tubuh menjadi bugar dan fit juga dapat menambah skill dan menjadi acuan bagi wanita untuk belajar melindungi dirinya sendiri dari bahaya yang bisa saja mereka hadapi.

4. Aerobik.

Aerobik merupakan jenis olahraga yang melakukan gerakan hampir sama seperti zumba, yaitu dengan berbagai jenis gerakan yang hampir menyerupai tarian. Olahraga ini dapat menambah stamina tubuh menjadi bugar dengan gerakan-gerakannya yang benar.

Meskipun aerobik terkenal dengan cara mengikuti gerakan instruktur secara langsung dalam sebuah sanggar kebugaran, bukan menjadi satu alasan kamu tidak dapat melakukan kegiatan olahraga ini di rumah. Kamu bisa melakukan olahraga ini di rumah dengan mengikuti gerakannya melalui instruktur virtual atau melalui video yang ada.

5. Berenang.

Berenang merupakan olahraga yang juga cukup digemari oleh kaum wanita. Biasanya kegiatan olahraga ini dilakukan selesai mereka melakukan dengan gerakan-gerakan yang cukup membuat keringat mengucur deras seperti zumba, aerobik, muay thai, dan juga yoga. Berenang akan membuat tubuh menjadi lebih segar, tetap bisa membuang kalori, menambah imun, dan pastinya akan selalu memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.