Angka penularan Covid-19 terus melonjak tinggi, bahkan masih tidak dapat diprediksi kapan akan berhenti. Dilansir dari halaman covid19.go.id, angka pasien Covid-19 di Indonesia adalah 2.228.938 jiwa dan mungkin masih banyak lagi yang belum terkonfirmasi. Oleh karena itu, para ahli tengah berlomba-lomba untuk menemukan vaksin yang ampuh guna menghentikan penyebaran virus ini. Hal yang dapat dilakukan masyarakat untuk saat ini adalah dengan meningkatkan imunitas tubuh.
Ada beberapa cara untuk meningkatkan imunitas tubuh, salah satunya adalah dengan mengonsumsi bahan herbal khas Indonesia, di antaranya sebagai berikut.
1. Jahe.
Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang banyak kita temui di dalam makanan tradisional. Namun siapa sangka, jahe selain sebagai penambah cita rasa makanan, juga mempunyai khasiat yang dapat meningkatkan imun pada tubuh manusia.
Berdasarkan jurnal penelitian Ratna Umi Nurlila dan Jumarddin La Fua, pada rimpang jahe terkandung senyawa kimia shogaol, gingerol, dan zingeron, capsaicin, farnesene, cineole, caprylic acid, aspartic, linolenic acid, curcurmin, mengandung hingga 4% minyak atsiri dan juga kandungan oleoresin. Di dalam minyak atsiri masih terdapat beberapa unsur alami seperti linalool, methyl heptenone, borneol, cineol, citral, chavicol, geraniol, zingiberene, dan acetates. Gingerol dan curcumin yang sangat baik bagi tubuh, kedua kandungan tersebut berfungsi sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang ampuh untuk menangkal radikal bebas sehingga akan meningkatkan sistem imun tubuh.
2. Daun kelor.
Bahan yang satu ini sering sekali kita jumpai di pekarangan rumah, biasanya orang mengonsumsinya dengan cara diseduh guna menurunkan berat badan. Tetapi selain sebagai penurun berat badan, daun kelor ternyata juga dapat meningkatkan imun tubuh. Menurut Dr. Meva Nareza Trianita yang dimuat di halaman alodokter.com, dalam daun kelor terdapat banyak sekali senyawa dan nutrisi penting yang juga efektif untuk meningkatkan imunitas dan mencegah infeksi, antara lain flavonoid, anthraquinon, dan vitamin C. Kandungan vitamin C pada daun kelor bahkan 7 kali lebih banyak daripada yang ada pada jeruk.
3. Kencur.
Sedari dulu, nenek moyang kita menggunakan kencur sebagai bahan dasar pembuatan jamu. Biasanya, kencur digunakan untuk menghangatkan tubuh di kala cuaca sedang hujan.
Namun tahukah kamu, kencur selain digunakan untuk menghangatkan tubuh, juga bisa meningkatkan imunitas. Karena, pada kencur mempunyai kandungan alkoid dan minyak astiri pada rimpangnya.
Adapun hasil penelitian yang dilakukan oleh Rado Reynaldia Elisabeth Sitohang, senyawa alkaloid sebagai antibakteri mampu menghambat sintesis dinding sel bakteri, jika dinding sel bakteri tidak terbentuk dengan sempurna maka sel bakteri akan lisis dan hancur. Ekstrak etanol rimpang kencur juga mengandung saponin dan steroid. Saponin juga merupakan senyawa aktif yang mempunyai aktivitas antifungi.
4. Jinten hitam.
Rempah-rempah satu ini memiliki bau yang sangat khas. Biasanya dapat kita temui di masakan Timur Tengah. Bentuknya seperti biji selasih tetapi rasanya sedikit pahit.
Namun siapa sangka, selain fungsinya digunakan untuk bumbu pada masakanan, ternyata jintan hitam bisa digunakan untuk menambah imunitas tubuh. Dilansir dari halodokter, menurut dokter Kevin Andrian, jintan hitam juga memiliki efek antibakteri, diuretik, antiperadangan, analgesik, memperkuat kekebalan tubuh, dan baik untuk kesehatan organ ginjal, lambung, serta hati. Manfaat tersebut berasal dari thymoquinone (TQ) yang terkandung dalam habbatussauda. Dengan manfaatnya yang banyak ini, jintan hitam memberikan kesan sebagai obat herbal yang dapat mengobati berbagai penyakit.
Selain mengonsumsi berbagai herbal tersebut, jangan lupakan juga untuk tetap mematuhi protokol kesehatan yang ketat dengan melakukan 3M (memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak).
© 2023 Brilio.net
