Begini diet yang tepat untuk golongan darah AB

Golongan darah AB, menurut D’Adamo, penulis buku Eat Right for Your Type disebut sebagai the enigma (teka-teki, misterius). Golongan darah AB merupakan jenis golongan darah yang terakhir berevolusi, berasal kira-kira 1.000 tahun yang lalu. Dalam hal kebutuhan makanan, golongan darah AB diperlakukan sebagai golongan darah yang merupakan perantara antara golongan darah A dan B.

Karakter golongan darah AB.

Orang dengan golongan darah AB memiliki sifat cerdik dan kreatif, memiliki pemikiran yang baik untuk bisnis, mudah bergaul dengan orang.

Olahraga untuk golongan darah AB.

Dalam diet golongan darah, olahraga yang cocok untuk diet menururt golongan darah AB ini adalah yoga atau pilates sekali dalam seminggu. Jogging ringan dapat pula dilakukan dengan intensitas yang lebih sering.

Menu diet golongan darah AB.

Diet menurut golongan darah AB dapat menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan, berikut adalah menu diet yang cocok untuk golongan darah AB.

1. Makanan sebagai obat untuk diet golongan darah AB.

Makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah AB adalah ikan sardin, teh hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur ayam, keju ricotta, krim asam (rendah kalori), anggur merah, dan daging (kalkun,domba, kelinci).

2. Makanan yang netral untuk diet golongan darah AB.

Makanan yang tidak bereaksi apapun (netral) untuk diet golongan darah AB) adalah kacang merah, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, cumi-cumi, ikan mas, kacang buncis, tepung beras, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.

3. Makanan yang dihindari untuk diet golongan darah AB.

Meski dapat menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan, namun hindari makanan berikut seperti kesemek, daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima, minuman beralkohol, saus tomat, kopi, soda, jambu biji, mangga, kacang hitam, es krim, telor bebek, pare, pisang, kelapa.