Bau mulut sering kali membuat rasa tidak nyaman bagi orang yang mengalaminya. Ketika sedang mengobrol, bau mulut juga dapat mengganggu lawan bicara. Hal ini dapat memengaruhi bagaimana orang-orang yang terganggu akibat bau mulut memperlakukan orang yang mengalami bau mulut.
Nah, berikut ini adalah beberapa solusi yang dapat kamu lakukan untuk menghilangkan bau mulut mengganggu.
1. Jangan sampai mulut kering terlalu lama.
Mulut yang kering akan menimbulkan tumbuhnya bakteri dalam mulut karena tidak adanya air liur. Cobalah untuk mengisap permen yang agak masam agar mulut dapat terangsang untuk menghasilkan air liur. Lalu minumlah air dengan rutin agar mulutmu tetap bersih.
2. Hindari makanan pemicu bau mulut.
Ada beberapa makanan yang menjadi penyebab besar mulut memiliki aroma tidak sedap. Hindari mengonsumsi bawang merah, bawang putih, kopi, dan alkohol saat aroma mulut tidak sedap. Rokok pun menjadi salah satu pemicu bau pada mulut. Apel atau yoghurt akan membantu menetralisir bau tak sedap pada mulut.
3. Berkumur dengan air soda kue.
Campurlah dua hingga tiga sendok teh soda kue ke dalam secangkir air hangat. Aduk lalu kumur air tersebut di mulut hingga satu menit. Setelah itu buang air kumur dan diselesaikan dengan menyikat gigi dengan pasta gigi.
4. Minum teh hijau.
Minuman khas Negeri Matahari Terbit ini sangat manjur mengobati aroma mulut tak sedap. Teh hijau mengandung desinfektan yang dapat menetralisir aroma bau pada mulut secara instan.
5. Menyikat lidah.
Sikatlah lidah setelah menyikat gigi. Hal ini perlu dilakukan saat aroma mulut terasa bau karena lidah selalu menjadi tempat yang paling banyak menumpuk bakteri dan sel-sel mati.
