×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
5 Buah-buahan ini ampuh mempertajam penglihatan

0

Kesehatan

5 Buah-buahan ini ampuh mempertajam penglihatan

Menjaga kesehatan mata merupakan hal wajib. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan berikut ini.

Disclaimer

Artikel ini merupakan tulisan pembaca Brilio.net. Penggunaan konten milik pihak lain sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis. Silakan klik link ini untuk membaca syarat dan ketentuan creator.brilio.net. Jika keberatan dengan tulisan yang dimuat di Brilio Creator, silakan kontak redaksi melalui e-mail redaksi@brilio.net

Wilda Sabila

10 / 12 / 2019 14:35

Mata merupakan salah satu alat indera yang sangat penting karena berperan sebagai alat untuk melihat dunia. Namun terkadang seiring bertambahnya usia, kualitas penglihatan akan semakin berkurang dan mengganggu saat melihat sesuatu. Tidak hanya faktor usia, faktor lain seperti sering menatap layar handphone atau komputer bisa membuat mata menjadi kurang sehat. Untuk itu kita perlu menjaga mata dan memberikan nutrisi agar penglihatan tetap jernih.

Berikut ini adalah lima buah-buahan yang dapat membantu mempertajam penglihatan mata.

1. Tomat.

5 Buah-buahan ini ampuh mempertajam penglihatan

Vitamin A yang terkandung dalam buah berwarna merah ini dapat menjaga kesehatan mata. Dengan mengonsumsi buah tomat secara teratur dapat bermanfaat pada mata membuat tubuh memiliki sistem kesehatan yang lebih baik. Kamu dapat mengonsumsi tomat secara langsung ataupun dengan menjadikannya jus.

Loading...

2. Alpukat.

5 Buah-buahan ini ampuh mempertajam penglihatan

Buah alpukat sering kali dihindari karena mengandung lemak. Padahal dalam alpukat terkandung lemak tak jenuh yang justru sangat dibutuhkan tubuh. Selain itu kandungan lutein yang terdapat pada buah ini juga bermanfaat untuk mata.

3. Wortel.

5 Buah-buahan ini ampuh mempertajam penglihatan

Wortel telah sejak lama wortel dipercaya bermanfaat untuk penglihatan yang lebih tajam. Kandungan vitamin A yang ada dalam wortel sangat tinggi. Vitamin A merupakan vitamin yang sangat penting untuk mata. Kamu bisa mengonsumsi wortel dalam bentuk masakan atau jus.

4. Stroberi.

5 Buah-buahan ini ampuh mempertajam penglihatan

Buah berwarna merah kecil ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan antioksidannya pun membuat tubuh menjadi sehat. Antioksidan seperti Flavonoid, Fitokimia Fenolik dan Asam Elegat yang terdapat pada buah ini dapat membantu mencegah penyakit mata akibat radikal bebas. 

5. Pepaya.

5 Buah-buahan ini ampuh mempertajam penglihatan

Buah yang mudah dijumpai di Indonesia ini mengandung lutein dan zeaxanthin. Kedua unsur ini dipercaya dapat menurunkan risiko terkena degenerasi makula, yaitu kondisi mata kronis yang bisa menyebabkan kehilangan penglihatan karena adanya kerusakan pada makula di bagian retina mata.

Nah, itulah lima buah yang bermanfaat untuk kesehatan mata jika dikonsumsi secara rutin. Jangan malas untuk mengonsumsinya, ya. Selain enak, buah-buahan tersebut juga mengandung banyak vitamin yang dapat membantu tubuh tetap sehat.

Source






Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    0%

  • Ngakak!

    0%

  • Wow!

    0%

  • Sedih

    0%

  • Marah

    0%

  • Love

    0%

Loading...

RECOMMENDED VIDEO

Wave white

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

MORE
Wave red