Ditengahpandemiini para introverts bisa jadi masih bisa bertahan dan sejahtera. Namun tentu di tengah kondisi ini kamu juga bisa mengalami kelelahan jika harus selalu berada di rumah. Banyak pikiran mengenai kondisi perekonomian tentu dapat memengaruhi kesehatan. Padahal kondisi fisik dan mental tetap harus dijaga.
Nah, yang perlu kamu lakukan adalah keluar dari kamar dan lakukan empat kegiatan ini untuk hobi barumu sekarang.
1. Therapeutic cooking.
Foto: br.pinterest.com
Klinik kesehatan mental di Amerika mulai menjadikan kegiatan memasak sebagai terapi untuk berbagai masalah mental, atau dikenal dengan therapeutic cooking. Kamu bisa belajar memasak sekaligus berkreasi.
Program ini pun terbukti membantu proses pengobatan skizofrenia, mood disorders, depresi, dan penyakit mental lainnya. Hal sederhana dalam proses memasak seperti memotong daging dan sayuran ternyata bisa membawa ketenangan.
Tanpa disadari memasak akan mengalihkan pikiran dari berbagai tekanan hidup dan meredakan ketegangan.Jadi, kamu bisa tetep menjaga kesehatan dan tetap dapat me time yang cukup. Sudah tahu mau masak apa besok?
2. Joggingkecil-kecil.
Foto: pinterest.com
Yuk, bangun pagi, lakukan stretching, lari-lari kecil keliling pekarangan rumah, dan nikmati udara pagi. Yakin banget kamu butuh udara pagi dan hangatnya sinar matahari to fill the soul.Saat berada dalam kesendirian itu, otak akan bekerja untuk menentukan rute yang ingin dijalani dan itu membuat kamu kembali berenergi.
3. Yoga.
Foto: sports.yahoo.com
Pasti kamu sudah akrab dengan olahraga satu ini. Kamu bisa menemukan kenyamanan dan kedamaian dengan melakukan yoga karena tujuan utama dari yoga adalah agar kamu dapat mengendalikan dan mengatur napas dengan baik sehingga tubuh rileks. Ditemani dengan musik meditasi di YouTube, ketenangan pasti bisa kamu rasakan sambil tetap aktif.
4. Bersepeda.
Nah, adasatulagiolahragayangmurah,sehat, bisaadventure,danthe need of being alonepun bisa kamu dapatkan, yaitudenganbersepeda.Untuk kamu yang mau berpetualang sendirian dan sedikit ada efek "blusukan", kamu bisa pakai gravel bike yang sedang naik daun ini. Kategori ini berkembang di Eropa dan negara-negara lain, karena gravel bike bisa diajak untuk adventure, nyaman, dan cepat untuk touring jarak jauh. Gravel bikeadalah kategori sepeda paling all-round.
Sepeda gravel di Indonesia sendiri ada dua merek yang memiliki produk ini, satu Polygon Bend R, dan satu lagi United Gravil. Nah, ini penampakan sepeda gravel.
Foto: instagram/polygonbikes.com./id
Pakai sepeda ini dijamin bikin kamu auto nyaman blusukan, apalagi kamu tahu jalanan di Indonesia seperti apa. Banyak jalan yang nggak rata, berpasir, kerikil, sampai jalan rusak. Sepeda ini juga bisa jadi kendaraan favorit kalau kamu mau eksplore di desa, pelosok, atau hutan.
Lumayan kan, bersepeda, dapat angin segar, melihat pemandangan yang baru, sendirian, dan tidak diganggu siapa pun. Siapa tahu kamu justru bisa dapat inspirasi. Bener-bener self meditation ala introvert yang pas!
Nah introverts, sudah siap punya hobi baru?
