×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
7 Cara nyeleneh ini bisa membantumu cepat tidur, bisa kamu coba!

0

BRILIO » News

7 Cara nyeleneh ini bisa membantumu cepat tidur, bisa kamu coba!

Masalah insomnia bisa diatasi dengan hal-hal yang setiap hari kita lakukan.

29 / 11 / 2015

Brilio.net - Insomnia atau susah tidur telah lama menjadi masalah yang cukup serius. Para ahli berlomba-lomba menemukan cara yang efektif untuk mengatasi susah tidur. Padahal masalah ini bisa diatasi dengan hal-hal yang setiap hari kita lakukan.

Pasti ada momen dalam hidup kamu yang malah bikin kamu ngantuk. Seperti dengerin omongan dosen yang ngebosenin, nonton film yang kebanyakan ngomongnya, atau sehabis makan. Momen itu pasti bikin kamu ngantuk. Nah, kegiatan ini kenapa nggak kamu praktikan saja ketika kamu susah tidur?

Berikut brilio.net rangkum, Minggu (29/11), tujuh cara nyeleneh yang ternyata malah membantumu untuk cepat tidur.

1. Belajar

7 Cara nyeleneh ini bisa membantumu cepat tidur, bisa kamu coba!

foto: readmeindia.com
Remaja zaman sekarang kalau disuruh belajar pasti bawaannya ngantuk. Hayo ngaku? Jadi ketika waktu tidur telah tiba tapi kamu malah nggak bisa tidur, coba deh kamu belajar.

2. Didongengin

7 Cara nyeleneh ini bisa membantumu cepat tidur, bisa kamu coba!

foto: pinterest.com
Dulu pas mau tidur kita pasti pernahkan di bacain dongeng sama orang tua kita. Tahu-tahu sudah terlelap tidur saja. Mungkin cara ini juga bisa kamu praktikan kalau kamu susah tidur. Bagi kamu yang merantau jauh dari orang tua, bisa minta teman atau pacar kamu untuk menceritakan dongeng. Asal jangan minta pacar orang aja ya guys.

3. Makan sampai kenyang

7 Cara nyeleneh ini bisa membantumu cepat tidur, bisa kamu coba!

foto: nydailynews.com
Sehabis makan terbitlah ngantuk. Pepatah ini sepertinya berlaku untuk semua orang. Karena efek ini memang hal yang bisa dijelaskan secara ilmiah. kita menjadi mengantuk setelah makan karena aliran darah akan lebih banyak ke saluran pencernaan. Semakin banyak makanan yang kita konsumsi, maka semakin banyak darah yang mengalir ke saluran pencernaan kita. Akibatnya, aliran darah ke otak dan organ-organ lain menjadi berkurang. Hal ini juga menyebabkan pasokan oksigen untuk otak dan organ-organ lain berkurang sehingga kita menjadi lemas dan mengantuk.

4. Hitung domba

7 Cara nyeleneh ini bisa membantumu cepat tidur, bisa kamu coba!

foto: dailymail.co.uk
Meskipun kegiatan ini hanya berupa stereotip dan nggak terbukti sebagai solusi bagi masalah susah tidur, tapi nggak ada salahnya juga untuk kamu coba. Asal jangan menghitung hutang aja sih guys.

5. Dengerin omongan dosen

7 Cara nyeleneh ini bisa membantumu cepat tidur, bisa kamu coba!

foto: theotherpress.ca
Kamu yang mahasiswa, pasti pernah merasakan ketika didalam kelas terkantuk-kantuk karena mata kuliah yang ngebosenin. Daripada kamu tidur di dalam kelas, kenapa nggak kamu praktikan saja pas mau tidur? Coba kamu rekam omongan dosen yang menurut kamu ngebosenin selama perkuliahan, trus kamu dengerin deh pas mau tidur. Siapa tahu tidurmu jadi lelap seperti ketiduran di dalam kelas.

6. Nonton film yang ngebosenin

7 Cara nyeleneh ini bisa membantumu cepat tidur, bisa kamu coba!

foto: huffingtonpost
Nonton film memang asyik. Tapi nggak jarang beberapa film malah membuat kita mengantuk. Alih-alih mendapat tontonan yang seru, yang ada malah jadi ngantuk gara-gara filmnya ngebosenin. Kalau kamu susah tidur, coba saja kamu setel film yang ngebosenin. Sapa thau kamu malah tertidur pulas.

7. Tutup mata

7 Cara nyeleneh ini bisa membantumu cepat tidur, bisa kamu coba!

foto: news.com.au
Yang namanya tidur ya harus tutup mata guys. Sampai kapanpun kamu nggak bakalan bisa tidur kalau nggak tutup mata. Kamu nggak perlu banyak teori, tinggal tutup mata dan rileks.




Social media banner
Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    25%

  • Ngakak!

    25%

  • Wow!

    0%

  • Sedih

    25%

  • Marah

    25%

  • Love

    0%

RECOMMENDED VIDEO

Wave white

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

MORE
Wave more