Saat pandemi pemerintah memberlakukan cara hidup New Normalagar menjaga jarak. Saat ini banyak orang lebih memilih untuk bersepeda. Selain memungkinkanmu agar tidak terlalu berdekatan dengan orang lain, ternyata juga bisa membuat tubuh lebih bugar. Jenis sepeda yang paling banyak digunakan oleh masyarakat seperti sepeda lipat, sepeda gunung, sepeda balap, sepeda fixie(fixed gear), dan sepeda listrik.
Di Indonesia sekarang ini masih banyak orang yang masih belum mengerti fungsi dari kesehatan fisik itu sendiri. Bisa jadi sebagian orang masih berpikir bahwa mengelola kesehatan fisik masih bisa dilakukan kapan saja dan belum mendesak. Namun sebenarnyaitu merupakan pemikiran yangsalah.
Menjaga kesehatan fisik penting dilakukan. Hal sederhana yang bisa kamu lakukan saat pandemi adalah bersepeda. Bersepeda merupakan kegiatan yang sangatmudah kamu lakukan, contohnya bisa saat CFD. Apalagi saat pandemi ini makin banyak tempat untuk bersepeda. Bersepeda juga aman untuk kamu lakukan, selain bermanfaat bagi kesehatan karena tidak terlalu berdekatan, bersepeda juga ramah lingkungan.
Di Indonesia sekitar era tahun 2010 ke bawah sudah mulaimarak trenbersepeda. Contohnya seperti sepeda fixieyang sangattrendykarena bentuknya estetis dan warna-warni. Banyak kalangan, mulai dari orang tua, anak muda, hingga anak kecil juga membeli sepeda tersebut. Saat itu orang-orang sering melakukan kegiatan sehari-hari menggunakan sepeda fixie.Makin marak orang yang menggunakan sepeda untuk berativitas sehari-hari seperti bekerja, berkumpul, dan lain-lain.
Apalagi saat pandemi seperti ini, orang-orang menjadi rajin bersepeda. Bersepeda pun menjadi olahraga yang ngetren kala pandemi.Bersepeda juga bisa dilakukan semua kalangan karena harganya relatif terjangkau, mulai darimerek lokal sampai internasional. Contohbrandlokal yaitu United danbrandinternasional seperti Brompton.
Saat pandemi banyak orang membeli sepeda. Banyak orang yang bersepeda saat CFD (Car Free Day) pada hari Minggu. Pemerintah juga sudah membuat wilayah-wilayah baru CFD, salah satunya dekat rumahpenulis diCipete Raya. Saat itu banyak orang lari pagi dan bersepeda. Di sana juga ada SATPOL PP yang mengawasi. Jalur sepedanya adalah jalan raya Cipete dan Antasari flyover.Di Antasari flyover juga bisa digunakan untuk lari atau jogging. Lalu jalur finalnya ada di daerah Jl. Sisingamangaraja. Biasanya setelah selesai CFD orang-orangmelanjutkan denganaktivitas lain, baik pulangke rumah maupun bekerja yang dilakukandengan lebih segar dan bugar sehabis berolahraga.
Ada tips yang bisa kamu coba lakukan saat bersepeda. Kamu perlu mengatur irama ayunan pedal, yaitu dengan cara perlahan-lahan supaya otot-otot di daerah kakimu menjadi ramping dan juga mempunyai bentuk yang bagus. Selanjutnya, ubahlah posisi tubuhmu. Kamu harusbersepeda secara santai supaya badanmutidak sakit atau bahkan kram. Bersepeda juga dapatmembakar lemak. Setidaknya denganbersepeda selama2-3 jam seminggu dapat membantu menurunkan berat badan. Selamat bersepeda!
