Frustasi dapat diartikan sebagai hal ketika seseorang mengalami resah, gelisah dalam hidupnya, dikarenakan beberapa faktor yang sangat jauh dari impian yang kita harapkan. Contoh faktor yang dapat membuat frustai adalah karena postur tubuh, karena kekesalan karena sebuah kegagalan dan lain lain. Frustasi sendiri sangat berbahaya untuk orang yang sangat merasa pesimis, hal ini bisa membuat seseorang stres, bisa saja menjadi orang gila dan bahkan paling parah bisa nekat melakukan aksi bunuh diri. Oleh karena itu, inilah beberapa hal yang dapat kamu lakukan ketika sedang mengalami frustasi.
1. Tetap sabar dan tawakal
Kebanyakan orang yang mengalami Frustasi akan cenderung lebih mudah untuk kesal, dan ingin marah marah. Faktor ini dapat mengubah emosional di dalam diri seseorang bilamana terjadi secara terus menerus hingga akhirnya dapat membuat orang itu menjadi gila. Kunci untuk lepas dari itu adalah tetap tenang, kuasai diri kamu, dan juga sabar dalam menghadapinya. Bilamana kamu bisa tenang, otomatis otakmu juga mulai bisa berjalan dengan normal. Hingga pada saat itu juga kamu bisa berpikir lebih dalam tentang masalah yang sedang kamu hadapi.
2. Ambil sisi positif
Tahukah kalian, bahwa sebenarnya di dalam sebuah masalah pasti ada hikmah yang bisa diambil. Seperti contoh saat kamu Frustasi karena tidak dapat menjawab soal disekolah, hikmahnya adalah kalian bisa belajar lebih keras lagi agar dapat memecahkan soal tersebut. Yang maha kuasa tidak pernah memberi sebuah masalah tanpa ada hikmahnya. Jadi cobalah berpikir lebih positif, hilangkan rasa pesimis di hati, dan jadilah pribadimu yang kuat.
3. Hadapi segala masalah dengan tersenyum
Ingatlah bahwa kamu selalu diawasi oleh yang Maha Kuasa. Dan ingat juga bahwa yang maha kuasa tidak akan memberikan dirimu masalah yang melampaui batas kemampuan diri kalian untuk menyelesaikan masalah tersebut. Maka dari itu, senyum lah bagaimanapun masalahnya. Jika kalian selalu sedih, itu bukan menyelesaikan masalah tetapi malah memperkeruh suasana di hati.
4. Cobalah untuk sharing kepada siapapun
Kebanyakan orang yang tengah menghadapi masalah sering menyembunyikan dan malah beranggapan ingin menyelesaikan masalah tersebut sendiri, dan akhir dari cerita kalian frustasi dan galau. Ayolah.... Share masalah kalian kepada orang terdekat seperti teman, sahabat, keluarga, bahkan orang tua kalian. karena apa? karena ketika kalian bisa bersosialisasi dalam masalah kalian, orang yang mendengar cerita kamu akan memberikan sebuah saran, solusi yang terbaik buat kalian. Jadi, cobalah untuk sharing ringan daripada kalian berpikir keras mencari solusi sendiri.
5. Tetap beribadah, meminta pertolongan Yang Maha Kuasa
Terkadang Yang Maha Kuasa sering memberikan dirimu masalah, agar kalian ingat bahwa kalian masih memiliki Tuhan. Jadi rajin rajin lah dalam beribadah, meminta pertolongan kepada Yang Maha Esa agar ditunjukan jalan keluar dalam masalah yang sedang menimpa kalian.
Okay! Sekian uraian dari saya, semoga bermanfaat untuk kalian semua yang sedang mengalami frustasi ya! Jangan patah semangat!
Source
- https://id.m.wikipedia.org/wiki/Frustrasi
