Menurutwomenshealth.gov, saat ini banyak wanita yang menginginkan agar tubuh mereka terlihat kurus. Namun, tubuh yang berat badannya lebih rendah dari standar berat badan yang dianggap sehat dapat menjadi pertanda adanya masalah kesehatan yang serius.

Kekurangan berat badan dapat disebabkan oleh pola makan, masalah kesehatan, serta penggunaan obat-obatan. Kekurangan berat badan dapat diketahui dengan menggunakan Indeks Massa Tubuh (BMI) yang berfungsi untuk memperkirakan lemak tubuh.

Wanita dengan BMI kurang dari 18,5 dianggap mengalami kekurangan berat badan. Kamu bisa mengeceknya dengan mengakseslink ini.

Kekurangan berat badan dapat disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu:

1. Masalah kesehatan yang mempengaruhi metabolismeseperti diabetes.

2. Masalah kesehatan yang mempengaruhi sistem pencernaan seperti penyakit Crohn.

3. Masalah kesehatan lainnya seperti kanker, penyakit parkinson, dan sebagainya.

4. Kurang nafsu makan akibat stres, penyakit, atau penggunaan narkoba.

5. Obat-obatan yang menyebabkan mual atau kurangnya nafsu makan.

6. Gangguan makan seperti anoreksia.

7. Olahraga yang berlebihan.

Sedangkan kekurangan berat badan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius, seperti masalah terhadap siklus menstruasi, kesulitan untuk hamil,osteoporosis, malnutrisi, dan depresi.

Untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat, kamu harus fokus dalam mendapatkan nutrisi yang cukup dengan mengonsumsi semua kelompok makanan dengan jumlah kalori yang sehat untuk berat badanmu saat ini. Perlu diingat jika menambahkan berat badan secara tiba-tiba dengan banyak mengonsumsi makanan manis ataupun makanan berlemak bukanlah cara yang sehat dan dapat menyebabkan masalah kesehatan lain yang lebih serius.

Kamu pun perlu melakukan konsultasi mengenai berat badanmu ke dokter terlebih dahulu. Dengan begitu kamu dapatmengetahui masalah kesehatan yang dialami danbisa mengatur rencana makanmu dengan tepat.