7 Mitos kesehatan ini banyak dipercaya orang, padahal tidak benar

Pernah dengar minum air putih harus 8 gelas sehari agar badan tak kekurangan cairan, atau membaca dalam gelap bisa membuat mata menjadi minus? Ya

Yap, di bawah ini ada 7 mitos mengenai kesehatan yang harus kalian tahu.

1. Hobi meng "kretek" jari kalian di saat nganggur? Bahaya atau ngga sih? Banyak yang bilang jika hal ini bisa menyebabkan arthritis. Nah sebelumnya kita harus tahu artinya dulu ya, dalam bahasa kedokteran dijelaskan arthritis adalah suatu keadaan dimana tulang rawan dalam sendi terurai sehingga terjadi gesekan langsung antar tulang atau sendi. Sedangkan jika kita meng kretek jari kita, sebenarnya kita menarik sendi dengan sengaja sehingga muncul gelembung udara pada cairan dalam sendi tersebut dan pada akhirnya muncullah suara krek itu. Disinilah bahayanya, karena jika dilakukan terus menerus akan menurunkan jumlah cairan dalam sendi sehingga membuat sendi itu mudah retak dan bengkak. Yakin masih mau dilanjut hobi ini?

2. Malming dengan rambut basah bisa bikin kita pilek? Maklum kan kalau tiba-tiba dijemput pacar tapi kita baru aja keramas. Otomatis ga sempat dikeringkan bukan? Tapi ngga usah kawatir, karena kita ngga bakalan sakit meskipun naik motor dengan rambut basah terurai. Menurut UK Commons Cold Centre rambut basah tidak akan membuat kalian terinfeksi flu. Namun jika virus flu sudah berdiam di tubuh kalian, ini bisa jadi salah satu faktor pemicunya loh. Jadi lebih baik kalau mau kencan keringkan saja rambutnya dulu ya, kalau punya pacar sih..

3. Baca dalam gelap bisa menambah minus? Kalau menambah skill baca sih iya, tapi kebiasaan ini tidak akan merusak mata kalian secara permanen kok meskipun efeknya bisa membuat sakit kepala atau tegang di bagian belakang kepala (UK College of Optometrists). Namun idealnya bacalah di tempat yang terang biar nyaman dan kelihatan bukunya.

4. Toilet umum bisa menyebarkan penyakit menular seksual (PMS). Ngeri yah.. PMS dapat disebabkan oleh virus, bakteri atau parasit, yang hanya akan menulari jika ada kontak langsung dengan area genital kalian. Kecuali jika kalian menggunakan toilet dengan pose yang tidak lazim, setidaknya PMS tidak akan menulari kalian. Tapi tindakan preventif bisa membuat kalian merasa semakin nyaman memakai toilet umum.

5. Minum air harus 8 gelas sehari. Yakin ngga salah hitung? Yap, air tidak hanya diperoleh dari minuman saja, melainkan bisa dari makanan. Mengenai jumlah memang tergantung aktifitas saja. Cukupi asupan air dalam tubuh karena memiliki banyak fungsi, seperti detoksifikasi, membuat kulit tetap kenyal, mengurangi kalori karena merasa kenyang, meningkatkan fungsi ginjal dan lain sebagainya.

6. Panas tubuh keluar paling banyak lewat kepala. Ngga sepenuhnya benar, karena panas juga keluar melewati bagian tubuh lainnya. Panas dikeluarkan oleh tubuh untuk menjaga agar suhu tubuh tetap pada kondisi normal, sekitar 37 C.

7. Makan yang banyak kalau lagi pilek atau puasa kalau badan kena demam panas. Seharusnya, kalau sakit kalian kudu tetap makan sih, mau itu panas, pilek atau lainnya. Paksa kalau masih tidak berselera. Selain membantu metabolisme tubuh, pilek dan demam ini mempercepat dehidrasi tubuh lho.