Idul Adha baru saja berlalu. Umat muslim di seluruh dunia menjalankannya dengan melakukan penyembelihan hewan kurban dan diakhiri dengan membagikan dagingnya ke masyarakat sekitar. Ada banyak cara untuk mengolah daging kurban menjadi masakan yang sangat menggoda. Namun tak jarangbanyak orang merasakan pusing karena terlalu banyak makan daging kurban. Lantas, bagaimana solusinya?
1. Berhentimakan hingga membaik.
Foto: wallpaperflare.com
Berhenti makan merupakan hal yang perlu dilakukan saat pusing dan mual terjadi. Apabila masih bertambah parah, segerakunjungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
2. Konsumsi sayuran, buah-buahan, dan air putih.
Foto: flickr.com
Mengimbangi dengan konsumsi buah-buahan dan sayuran merupakan cara terbaik yang bisa dilakukan. Penyebab sakit kepala akibat memakan daging dapat terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi zat besi. Daging merah mengandung banyak zat besi yang apabila dikonsumsi berlebihan dapat membuat pusing. Maka dari itu, perlu meminum banyak air putih agar dapat melarutkannya.
3. Jangan makan berlebihan.
Foto: pikist.com
Sesuatu yang berlebihan tentu tidaklah baik. Menurut ahli Nutrisi, dr. Tan Sot Yen, dalam daging sapi terdapat kandungan lemak jenuh yang tidak baik apabila dikonsumsi secara berlebihan. Lemak memiliki kalori yang tinggi. Selain menyebabkan kegemukan, lemak juga sangat lama dicerna. Maka dari itu, sangat disarankan untuk mengontrol porsi makan.
4. Masaklah daging secara matang dan benar.
Foto: pexels.com
Cara memasak daging merupakan hal penting untuk memperhatikan dampak yang ditimbulkan. Daging yang dibakar memiliki zat karsinogenik yang menyebabkan kanker. Jika digoreng maka akan menambah lemak dari minyak goreng.
Ada baiknya jika daging direbus hingga matang dengan sayur-sayuran. Tentu akan memberikan gizi yang baik dan mudah dicerna karena terdapat sayur-sayuran.
5. Sekali masak, langsung habis dikonsumsi.
Foto: pikist.com
Lakukan kegiatan sekali masak langsung habis dikonsumsi. Apabila kamumemasak daging sapi dengan santan, maka alangkah baiknya jika sekali memasak langsung habis sehingga tidak perlu dihangatkan. Menghangatkan masakan bersantan menyebabkan santannya menjadi tidak sehat.
Lalu, bagaimana apabila kamu memiliki banyak daging kurban? Maka simpanlah di frezzer dengan membungkusnya menjadi beberapa bagian. Sehingga ketika akan memasaknya cukup mengambil satu bungkus yang memungkinkan sekali masak langsung habis dikonsumsi.
Itulah beberapa solusi yang bisa kamu lakukan saat merasa pusing dan mual akibat memakan terlalu banyak daging.
