×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
Mau turunkan berat badan dalam seminggu? Siapa takut! Begini caranya

View Image

0

BRILIO » Life

Mau turunkan berat badan dalam seminggu? Siapa takut! Begini caranya

Program diet ini bisa kamu terapkan dalam seminggu dengan menu yang berbeda.

06 / 09 / 2015

Brilio.net - Jika impianmu adalah mempunyai tubuh yang langsing, kamu tidak boleh menyerah. Meskipun sudah melakukan berbagai cara tetapi hasilnya belum kelihatan, cobalah dengan cara yang lain.

Salah satu teknik ini mungkin bisa membantu untuk mewujudkan impianmu. Diet ini bisa kamu coba dalam seminggu dengan menu yang berbeda.

Berikut adalah tips jitu untuk menurunkan berat badan dalam seminggu, sebagaimana dikutip brilio.net dari India Times, Jumat (6/9):

1. Senin

Mau turunkan berat badan dalam seminggu? Siapa takut! Begini caranya

Loading...

Untuk mengawali proses dietmu, maka langkah awal adalah membuang racun. Untuk hari Senin kamu hanya boleh makan buah-buahan. Awali sarapan dengan memakan dua buah apel. Untuk untuk makan selanjutnya kamu bisa mengombinasikan empat buah jeruk dan beberapa irisan semangka. Tapi ingat, jus buah tidak diperbolehkan!

Untuk memenuhi kebutuhan air, minumlah sepuluh gelas air. Kamu juga bisa membuat shake dengan mengombinasikan madu, lemon, dan air hangat. Jangan lupa juga untuk berjalan 30 menit di hari Senin. Cara mudah, kamu bisa melakukannya saat pergi ke kampus atau ke kantor. Mudah bukan?

2. Selasa

Mau turunkan berat badan dalam seminggu? Siapa takut! Begini caranya

Selasa merupakan hari khusus sayuran. Dalam hari kedua ini, kamu diperbolehkan makan sayuran apapun. Kamu bisa membuat salad atau merebusnya dengan menambahkan garam. Perlu diingat, untuk menu sarapan ini kamu harus menambahkan kentang. Makanlah saat lapar. Akan tetapi tetap saja susu, krim, dan minyak tidak diperbolehkan kamu konsumsi.

3. Rabu

Mau turunkan berat badan dalam seminggu? Siapa takut! Begini caranya

Di hari ketiga ini kamu bisa mencampurkan buah ataupun sayur. Akan tetapi kentang dan pisang tidak diperbolehkan. Selain itu, jus buah juga tidak dianjurkan. Dalam mengombinasikan buah dan sayur, kamu tidak diperkenankan mencampur mentega, minyak, keju, dan produk sejenisnya. Jangan lupa pula untuk minum 12 gelas per hari.

4. Kamis

Mau turunkan berat badan dalam seminggu? Siapa takut! Begini caranya

Spesial hari Kamis, kamu boleh memakan pisang dan susu (tiga gelas). Selain itu kamu juga bisa memasak sup kentang dengan dicampurkan kubis dan wortel. Kamu juga bisa menambahkan cabai hijau dalam sup tersebut.

5. Jumat

Mau turunkan berat badan dalam seminggu? Siapa takut! Begini caranya

Kunci dari hari Jumat adalah kamu harus makan tomat. Kamu juga bisa mengonsumsi menu campuran antara buah dan sayur. Tapi tenang, di hari Jumat ini kamu juga bisa makan nasi dan juga satu gelas susu.

6. Sabtu

Mau turunkan berat badan dalam seminggu? Siapa takut! Begini caranya

Di hari Sabtu ini kamu tidak boleh mengonsumsi minyak, mentega, atau keju. Kabar gembiranya adalah kamu bisa makan satu mangkuk nasi, satu mangkuk sup, dan satu gelas susu. Jadi tidak susah kan?

7. Minggu

Mau turunkan berat badan dalam seminggu? Siapa takut! Begini caranya

Di hari terakhir, kamu bisa makan nasi tetapi nasi merah. Kombinasikan juga dengan satu mangkuk salad dan juga satu gelas susu. Tenang, kamu juga bisa mengonsumsi jus buah segar dan semangkuk sup di hari Minggu.

Apa kamu berani mencoba metode ini? Kesehatanmu lho!

Kantong lagi kering tapi pengen nonton JICOMFEST???

Daripada mencibir itu dosa, mending sobri ikut games MENCABIR alias Mencari Bibir. yang beruntung akan mendapat tiket JICOMFEST gratis !

ikut kuis!






Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    100%

  • Ngakak!

    0%

  • Wow!

    0%

  • Sedih

    0%

  • Marah

    0%

  • Love

    0%

Loading...

RECOMMENDED VIDEO

Wave white

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

MORE
Wave more