Brilio.net - Bagi sebagian orang minum minuman berkafein seperti kopi memang candu. Bahkan ritual minum kopi di pagi hari dilakukan untuk mendapatkan energi dan semangat baru. Bagaimana jika kebiasaan ini tiba-tiba menghilang dari keseharian kamu? Berikut adalah lima hal yang akan terjadi jika tiba-tiba kamu berhenti minum kafein sebagaimana dikutip brilio.net dari Womens Health, Kamis (20/8).
1. Mood tidak stabil
Ahli dari Academy of Nutrition and Dietetics, Wesley Delbridge menyebutkan bahwa orang yang meninggalkan kebiasaan minum kopi bisa mengalami mood swing. Bahkan, biasanya hal ini juga diikuti dengan sakit kepala. Meskipun begitu, setiap orang mengalami hal yang berbeda saat benar-benar berhenti minum kafein.
2. Naik atau turun berat badan
Sebenarnya gula dan krim dalam satu cangkir mengandung kalori yang tinggi. Jika kamu berhenti minum kopi, badan kamu bisa turun dalam beberapa kilogram. Akan tetapi, berhenti mengkonsumsi kafein bisa membuat kamu mudah lapar. Alhasil, pola makan kamu tidak terkontrol.
3. Tidur lebih berkualitas
Satu keuntungan yang kamu miliki jika berhenti minum kopi adalah bisa merasakan sensasi tidur yang berkualitas. Hal disebabkan karena mengkonsumsi minuman berkafein sebelum tidur bisa menyebabkan insomnia dan energi banyak terkuras.
4. Performa olahraga menurun
Studi dari American College of Sports Medicine mengungkap bahwa kafein bisa meningkatkan performa dalam berolahraga. Jika kamu jarang minum kopi, bisa jadi latihan fisik menjadi turun. Selain, kamu juga harus berjuang keras untuk meningkatkan latihan dalam setiap sesi olahraga.
5. Pencernaan lebih sehat
Kandungan pada kafein sebenarnya mempercepat proses pencernaan. Hal ini bisa menyebabkan kamu ke kamar mandi lebih sering. Tentu saja hal seperti ini sangat tidak bagus untuk kesehatan perut kamu.
Recommended By Editor
- 8 Momen Andhika Pratama dukung sang istri jadi pelari ini bikin hati jadi berbunga-bunga
- kopi
- Kisah romantis Petenis Prancis Alizé Lim & herbal asli Indonesia, jatuh cinta pada pandangan pertama
- minum kopi
- Perjalanan Tolak Angin jadi herbal tradisional go internasional, petenis Prancis sampai kepincut
- 11 Jenis kopi yang paling hits di Instagram
- Kenapa gula membuat kopi dan teh lebih enak? Ini lho alasannya
- Kopi jadi lebih pahit kalau diminum pakai cangkir putih, kamu percaya?
- Kopi bakar, kopi yahud buat kamu yang bosan minum kopi 'biasa'
- Mau sukses jadi pengusaha? Sebaiknya kamu harus 'berhenti' minum kopi
- 6 Mitos soal kopi yang bikin kamu sering sesat pikir
- minum kopi