Brilio.net - Sakit kepala merupakan penyakit yang tak bisa dianggap sepele. Sering kali sakit kepala mendera saat-saat yang tidak tepat, misalnya ketika melakukan aktivitas. Akhirnya aktivitasmu ikut terganggu dengan gejala tersebut.

Sakit kepala memang banyak penyebabnya, salah satunya bisa muncul dari kebiasaanmu. Ayo coba tengok kembali bagaimana aktivitas keseharianmu. Sudah menerapkan pola hidup sehat atau sebaliknya? Senin (19/12) brilio.net akan menunjukkan padamu kebiasaan apa saja yang bisa menjadi penyebab sakit kepala.

Dilansir dari Lifehack, berikut 8 kebiasaan buruk yang kerap menjadi penyebab sakit kepala. Lakukan sebaliknya yuk!

1. Mengonsumsi minuman beralkohol, sebaiknya hindari ya.

kebiasaan penyebab sakit kepala © 2016 istimewa

2. Hausmu tidak hilang karena minum kopi dan teh terlalu banyak. Yuk kurangi!

kebiasaan penyebab sakit kepala © 2016 istimewa

3. Hayooo siapa yang suka begadang? Ingat tubuhmu butuh istirahat.

kebiasaan penyebab sakit kepala © 2016 istimewa

4. Kurang-kurangin nyemil ya atau ganti pakai cemilan sehat.

kebiasaan penyebab sakit kepala © 2016 istimewa

5. Sering merasa stress, yuk olahraga dan relaksasi.

kebiasaan penyebab sakit kepala © 2016 istimewa

6. Posisi duduk dalam bekerja, sebaiknya tegak dan nyaman biar tekanan darah lancar.

kebiasaan penyebab sakit kepala © 2016 istimewa

7. Minum yang cukup!

kebiasaan penyebab sakit kepala © 2016 istimewa

8. Yuk makan yang sehat-sehat aja.

kebiasaan penyebab sakit kepala © 2016 istimewa

(brl/del)

(brl/del)