Berikut Kebiasaan Orang sukses sebelum Tidur :
1.Family time
Michael Woodward, Ph.D, penulisThe YOU Planmengatakan, penting bagi kita untuk menghabiskan waktu bersama istri atau anak kita sebelum pergi tidur.
Ini merupakan kebiasaan yang dilakukan orang-orang sukses.
Kita bisa memulai topik pembicaraan dengan bercerita kegiatan yang telah kita lakukan di hari tersebut.
2. Bermeditasi
Meditasi tak harus dilakukan di pagi hari. Banyak orang sukses menggunakan 10 menit waktu mereka untuk bermeditasi sebelum tidur.
Dale Kurow,New York-based executive coachmengatakan, meditasi merupakan cara terbaik untuk membuat tubuh dan pikiran menjadirelax.
3. Membuat daftar agenda
Mereka juga menyisihkan waktu untuk menulis hal-hal apa saja yang akan dilakukan pada esok hari.
Sehingga pikiran-pikiran ini tidak mengganggu tidur mereka di malam hari. Atau pula kebingungan untuk melakukan hal-hal yang mesti mereka lakukan esok harinya.
4. Merenung
Banyak orang sukses meluangkan waktu untuk merenungkan atau menuliskan tiga hal yang mereka rasa baik di hari tersebut.
Ini menjaga mereka agar tetap termotivasi untuk waktu mendatang.
5. Berhenti bekerja
Orang sukses melakukan apa pun selain bekerja sebelum tidur. Mereka tidak terobsesi untuk memeriksaemailmereka.
Singkat kata, mereka tak mencoba memikirkan masalah yang terkait dengan pekerjaan.
6. Membaca
Para ahli sepakat kalau membaca adalah hal terakhir yang dilakukan orang sukses sebelum tidur.
Michael Kerr,an international business speakerdan penulis bukuYou Cant Be Serious!mengatakan, orang sukses memiliki jadwal yang tidak bisa diganggu-gugat ketika sebelum tidur, yaitu membaca.
Beberapa di antara mereka membaca berita. Ada pula yang menikmati novel fiksi dan filsafat kuno.
Source
- tribunnews.com
