Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang harus diwaspadai karena penyakit ini menjadi faktor yang membuat meningkatnya angka kematian di seluruh dunia. Maka dari itu sebisa mungkin kita harus bisa mencegah penyakit jantung sedini mungkin.
Sumber: https://kapsulmetama.com/perbedaan-asam-lambung-dan-serangan-jantung/
Segala upaya dilakukan oleh pemerintah untuk upaya mencegah penyakit jantung, termasuk menaikkan harga rokok menjadi lebih mahal. Mengapa demikian? Karena dengan merokok risiko terkenanya serangan jantung sangat besar.
Mengenai pembahasan di atas, kita harus bisa mencegah penyakit jantung tersebut. Apa saja upaya yang harus dilakukan?
1. Hindarkan kebiasaan menunda buang air kecil.
Sering menahan buang air kecil akan berpengaruh pada kesehatan jantung. Mengapa demikian, karena detak jantung tidak akan berjalan dengan normal akibat kontraksi yang terjadi pada saluran kandung kemih. Selain itu akan menimbulkan arteri koroner yang akhirnya akan menyebabkan terjadinya penyakit jantung koroner.
2. Berhenti merokok.
Dalam bungkus kemasan rokok sudah diberi peringatan betapa bahayanya rokok bagi kesehatan. Bila kamu berhenti merokok maka dinding pembuluh darah akan terbebas dari plak yang membuat penyempitan pada pembuluh darah.
3. Hindari minuman beralkohol.
Bila sering mengonsumsi minuman yang beralkohol dapat meningkatkan tekanan darah yang berpengaruh pada jantung. Untuk itu kita harus menjauhi minumal alkohol karena dampaknya akan lebih buruk dan bahkan kamu bisa menderita penyakit jantung koroner.
4. Menjalanipola hidup yang sehat.
Siapa yang tidak mau tubuh kita sehat dan terbebas dari penyakit. Dengan menjalani pola hidup yang sehat tentunya akan membuat kita terbebas dari penyakit. Banyak hal yang harus dilakukan dalam menjalani pola hidup sehat ,seperti rajin olahraga, menghindari stres yang berlebih, dan memilih makanan yang benar.
Jika kamu menaati ke 4 point di atas, maka kamu pun akan jauh atau terhindar dari penyakit jantung.
Source
- https://seputarherbal.com/
