Tubuh yang ideal tentu saja merupakan dambaan hampir semua wanita. Bagaimana tidak, bukan isapan jempol belaka jika hal pertama yang dinilai dari seseorang adalah penampilannya. Karena itulah memiliki penampilan yang menawan menjadi keinginan dari semua orang. Dan tubuh ideal adalah salah satunya.
Nah, cara diet ala wanita Negeri Sakura ini bisa menjadi referensi buat kamu yang sedang bingung mencari program diet yang cocok.Sebenarnya ini bukanlah diet ketat seperti pada umumnya, tapi hanya meniru pola makan mereka saja. Seperti yang dilansir dari laksani.com, sebagian besar orang Jepang mengonsumsi makanan yang tinggi akan protein dan serat, serta menghindari makanan tinggi kalori dan lemak jenuh.
Foto: Food photo created by freepik - www.freepik.com
Selain itu, mereka juga lebih sering mengolah makanan dengan cara direbus atau dikukus. Mereka sangat menghindari makanan yang digoreng. Dan sayur adalah menu yang paling banyak mereka makan. Wanita Jepang juga lebih sering mengonsumsi ikan dibandingkan dengan daging. Serta makanan instan atau makanan cepat saji adalah makanan yang juga mereka hindari.
Foto: Food photo created by freepik - www.freepik.com
Langkah lainnya adalah dengan makan dalam porsi kecil. Wanita Jepang menjadikan makan sebagai penghilang lapar, bukan pembuat kenyang. Karena itulah mereka akan berhenti makan sebelum merasa kenyang. Sama seperti yang diajarkan oleh Rasulullah dalam Islam: "Makanlah sebelum lapar, dan berhentilah sebelum kenyang".
Nah, itu tadi beberapa cara yang bisa dilakukan dalam usaha mengurangi berat badan. Penurunan berat badan dengan cara ini memang tidak akan memberikan hasil yang instan. Tapi jika dilakukan secara konsisten dengan pola makan yang seperti ini, akan bisa menjaga berat badanmu juga. Selamat mencoba!
Source
- https://www.laksani.com/menu-diet-ala-wanita-jepang/
