Bagi seorang wanita pastinya selalu ingin tampil cantik dengan kulit putih bersihnya. Mereka akan melakukan berbagai cara untuk bisa tampil sempurna. Pastinya akan menjadi mimpi buruk jikalau seorang wanita memiliki kulit berminyak. Untuk itu, kamu bisa menghindari 4 makanan ini jika ingin terhindar dari kulit berminyak
1. Gorengan
Sudah menjadi rahasia besar jika gorengan atau yang biasa kita sebut dengan junkfood ini menjadi penyebab utama kulit berminyak. Itu disebabkan karena kandungan asam lemak omega-6 yang terkandung dalam minyak sayur atau minyak penggorengan. Maka dari itu, hindarilah jenis makanan ini jika tidak ingin kulitmu berminyak.
2. Susu dan produk olahannya
Jarang terdengar, jika susu dapat menyebabkan kulit berminyak. Namun, dari studi yang diterbitkan oleh American Academyof D ermatology, menyatakan susu dan produk olahannya mengandung kadar hormon yang tinggi, sehingga bisa menyumbat pori-pori dan memicu pertumbuhan jerawat. Jadi, buat kalian yang ingin terbebas dari kulit berminyak dan berjerawat, kurangilah konsumsi susu dan produk olahannya.
3. Makanan yang mengandung karbohidrat
Studi dari American JournalofClinicalNutrition menyebutkan, bahwa makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat meningkatkan produksi minyak di kulit. Jenis makanan ini meliputi nasi putih, roti putih dan sebagainya. Mungkin agak susah mengurangi nasi putih, karena makanan ini adalah makanan ini adalah makanan utama masyarakat Indonesia. Jadi, bisa juga kita hindari makanan lain yang mengandung karbohidrat tinggi.
4. Makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula dapat memicu kelenjar minyak untuk memproduksi minyak berlebih. Selain itu, gula juga dapat meningkatkan kadar insulin dengan cepat. Jadi, untuk kalian yang benar-benar ingin terhindar dari kulit berminyak, abaikanlah makanan yang mengandung tinggi gula.
Source
- Instagram Saran Dokter
