×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
Ciri-ciri, penyebab, dan cara mengatasi mata lelah

0

Kesehatan

Ciri-ciri, penyebab, dan cara mengatasi mata lelah

Mata lelah merupakan kondisi yang terjadi ketika mata mengalami kelelahan akibat penggunaan yang intens.

Disclaimer

Artikel ini merupakan tulisan pembaca Brilio.net. Penggunaan konten milik pihak lain sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis. Silakan klik link ini untuk membaca syarat dan ketentuan creator.brilio.net. Jika keberatan dengan tulisan yang dimuat di Brilio Creator, silakan kontak redaksi melalui e-mail redaksi@brilio.net

Dadang Supena

03 / 12 / 2019 14:45

 

Banyak orang yang masih belum mengetahui bahwa penggunaan mata secara intens selama seharian penuh seperti membaca, berkendara jauh dan lama, bekerja di depan komputer, dan penggunaan gadget berlebihan dapat menyebabkan kondisi mata lelah.

Mata lelah sendiri merupakan suatu kumpulan gejala dan bukan merupakan sebuah penyakit tertentu. Jika kondisi ini terjadi dan mata tidak segera diistirahatkan, maka kondisinya akan semakin parah.

Meskipun bukan merupakan kondisi yang berbahaya, akan tetapi dalam beberapa kasus mata lelah juga memerlukan perawatan medis. Maka dari itu, penting bagi kamu untuk mengetahui penyebab dan ciri-ciri mata lelah serta cara mencegah dan mengatasi kondisi tersebut.

Penyebab mata lelah.

Loading...

Mata lelah dapat disebabkan oleh banyak hal, di antaranya adalah:

- Terlalu lama melihat gadget atau perangkat digital dalam jarak yang cukup dekat.

- Mata terpapar cahaya terang.

- Membaca tanpa jeda dan mengistirahatkan mata.

- Berkendara terlalu jauh dan lama.

- Paparan udara dari kipas, pendingin, atau pemanas ruangan.

- Memaksa mata untuk melihat pada cahaya yang redup.

- Mengalami masalah pada mata, seperti mata kering atau gangguan penglihatan.

Ciri-ciri mata lelah.

Ada beberapa ciri-ciri atau gejala yang dapat dirasakan ketika mata lelah, di antaranya:

- Mata terasa perih atau gatal.

- Mata kering atau berair.

- Sakit kepala.

- Penglihatan menjadi kabur atau berbayang.

- Nyeri pada punggung, leher, dan bahu.

- Sulit berkonsentrasi.

- Lebih sensitif terhadap cahaya.

- Merasa sulit untuk membuka mata.

Cara mengatasi mata lelah.

Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengatasi mata lelah:

1. Atur cahaya ruangan.

Untuk mencegah mata lelah, usahakan agar ruangan yang kamu tempati tidak terlalu terang dan menyilaukan mata.

2. Atur posisi dan pencahayaan komputer.

Seperti yang telah disampaikan sebelumnya bahwa bekerja seharian di depan komputer merupakan salah satu pemicu terjadinya mata lelah. Ketika kamu bekerja menggunakan komputer, sebaiknya pastikan bahwa posisi kamu dengan komputer yang berada dalam jarak aman, yaitu 50 hingga 60 cm agar cahaya dari layar komputer tidak mengganggu mata kamu. Selain itu kamu juga dapat mengatur pencahayaan layar komputermu dengan bantuan filter agar tidak terlalu terang dan menyilaukan mata.

3. Kompres mata.

Mata lelah juga dapat diatasi dengan cara mengompres mata. Kamu dapat menggunakan sendok dingin atau sendok besi, kantong teh, potongan kentang dingin, dan potongan timun untuk mengompres mata lelahmu. Selain itu kamu juga dapat mengompres mata menggunakan air mawar yang dituangkan pada kapas agar mata terasa lebih segar.

Source






Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    0%

  • Ngakak!

    0%

  • Wow!

    0%

  • Sedih

    0%

  • Marah

    0%

  • Love

    0%

Loading...

RECOMMENDED VIDEO

Wave white

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

MORE
Wave red