Kehamilan tentunya sangat didambakan bagi setiap wanita, apalagi bagi pasangan yang baru saja menikah. Terlepas dari hal itu, penting juga bagi seorang wanita untuk menjaga kesehatan pada kehamilannya karena kehamilan yang sehat akan menghasilkan kelahiran yang sempurna.
Banyak cara untuk melakukan hal tersebut, bisa dengan berolahraga, pola hidup yang sehat, dan tentunya asupan makanan sehat. Makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil akan menjadi hal yang paling penting untuk dibicarakan karena makanan akan memberi nutrisi dan gizi pada tubuh sang bayi ketika di dalam rahim.
Bagi sebagian ada yang masih tidak tahu, apa saja makanan tepat yang harus dikonsumsi. Mengingat banyaknya makanan pantangan bagi ibu hami, membuatnya bingung akan memilih jenis makanan yang tepat. Seperti halnya mengonsumsi buah-buahan, ada yang bisa dikonsumsi dan ada yang tidak.
Sumber : https://lingshenyao.id/
Nah, apakah ibu hamil diperbolehkan mengonsumsi buah pepaya? Ini menarik karena buah pepaya selalu menjadi perbincangan hangat yang masih saja dipertanyakan kebenarannya oleh ibu hamil. Kita tahu bahwa pepaya memiliki kandungan yang sangat banyak bagi ibu hamil, seperti vitamin A, B, beta karoten, dan kalium.
Tetapi mengapa mereka masih saja kebingungan, padahal pada tanaman pepaya semua bisa bermanfaat, baik itu pohon, biji, daun, apalagi buahnya. Pohonnya bisa digunakan sebagai tiang atau tali, bijinya bisa dijadikan lada hitam, dan daun serta dagingnya bisa dikonsumsi.
Sebenarnya jika ibu hamil akan mengonsumsi pepaya memang diperbolehkan, asalkan mengonsumsi buah pepaya yang sudah benar-benar matang. Manfaat mengonsumsinya bisa menghilangkan rasa mulas atau sembelit pada ibu hamil. Jadi, intinya buah pepaya bisa membantu melancarkan sitem pada pencernaan.
Hal yang perlu ibu hamil ketahui adalah harus menghindari pepaya yang mentah, daun pepaya, dan juga getahnya. Mengapa? Yuk, kita bahas satu per satu.
1. Pepaya mentah.
Pepaya yang masih mentah sangat dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Sebab di dalamnya bisa jadi masih terdapat getah yang memiliki kandungan pepsin, apalagi buah itu tidak tercuci dengan bersih. Kandungan pepsin bisa mengakibatkan kontraksi dan bisa memicu keguguran.
2. Daun pepaya.
Daun pepaya juga bisa mengakibatkan sakit perut atau mual-mual pada ibu hamil jika sering dikonsumsi. Dan pada pegaruh pada bayinya bisa membuat rapuh ari-arinya.
3. Getah putih.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bahwa getah ini juga bisa terdapat pada buah pepaya yang masih mentah. Hati-hati saja bila kamu tidak sengaja mengonsumsinya. Sebisa mungkin cucilah buah pepaya dengan bersih. Selain membuat kontraksi, getah putih juga bisa melemahkan membran penting pada perut ibu hamil yang mana bisa membahayakan kondisi janinnya.
Nah, jadi konsumsilah buah pepaya yang sudah matang dan hindari daun pepaya serta getahnya.
Source
- https://seputarherbal.com/makanan-ibu-hamil/
