Gula merupakan makanan untuk otak. Saat mengonsumsi sesuatu yang manis, tubuh akan menghasilkan hormon dopamin. Hormon ini membuat perasaan menjadi senang dan tenang.

Makanan atau minuman manis memang menjadi favorit saat ini. Namun tahukah kamu bahwa kecanduan makanan atau minuman yang mengandung banyak gula tidak baik untuk tubuh. Salah satu akibat buruk jika kecanduan gula yaitu diabetes.

Berikut ini beberapa ciri jika tubuhmu sudah kecanduan gula:

1. Kamu merasa perlu makan atau ngemil sepanjang hari.

2. Kamu makan banyak buah atau minum banyak jus.

3. Kamu seorang penyuka kopi dan minuman beralkohol.

4. Sedang mengalami stres kronis.

5. Kamu menginginkan gula selama dan setelah makan.

6. Rasa lapar yang sering tak tertahankan.

7. Kamu menginginkan karbohidrat di pagi hari (atau larut malam).

8. Rasa"ngidam" makan makanan manis semakin tinggi semakin lama kamu menghindarinya.

Nah, itulah beberapa ciri jika tubuhmu sudah kecanduan dengan gula. Yuk, kurangi konsumsi gula jika dirasa tubuhmu mengalami beberapa ciri di atas. Jika kesulitan untuk mengurangi gula, kamu bisa coba pemanis non-gula yang rendah kalori serta lebih aman untuk gula darahmu.