7 Cara ampuh meredakan batuk tanpa minum obat

Batuk merupakan mekanisme alami tubuh untuk mengeluarkan benda asing yang masuk ke saluran pernapasan. Saat batuk tentu rasanya tidak nyaman karena hidung dan tenggorokanmu penuh dengan dahak. Selain itu kala batuk juga bisa membuat risih orang-orang di sekitarmu.

Tapi kamu tak perlu khawatir, lakukan tujuh hal ini untuk meredakan batukmu tanpa harus minum obat.

1. Banyak minum air putih.

Foto: Merdeka.com

Minumlah air putih secara rutin saat kamu sedang batuk. Air putih mampu menurunkan sekresi lendir sehingga tenggorokanmu akan menjadi nyaman.

2. Minum campuran jahe dan madu.

Foto: Intisari

Minuman yang terbuat dari campuran jahe, lemon, dan madu adalah salah satu obat alami terbaik untuk mengobati batuk. Jahe ampuh untuk mengurangi iritasi akibat sakit tenggorokan. Sedangkan madu memberi lapisan pelindung pada selaput lendir.

3. Minum sirup herbal.

Foto: sukaherbal

Buatlah sirup herbal dengan memasukkan bubuk kunyit, kayu manis, dan cabe rawit ke dalam air mendidih. Saring, lalu tambahkan madu setiap kali kamu akan meminumnya.

4. Minum teh herbal.

Foto: daunseduh.com

Minumlah teh herbal seperti teh thyme dan teh licorice yang memiliki sifat antispasmodik dan antibakteri yang membantu mengendurkan trakea dan otot bronkus sehingga bermanfaat untuk mengobati batuk.

5. Hindari minum soda.