5 Manfaat minum air hangat saat bangun tidur, bikin makin sehat

Manusia selalu membutuhkan cairan untuk tubuh. Maka dari itu mengonsumsi air putih dengan jumlah yang cukup, sekitar 2,7 liter sehari untuk wanita dan 3,7 liter per hari untuk pria sangat penting, terlebih lagi dilakukan setiap hari.

Saat baru bangun tidur tubuh sangat membutuhkan cairan. Untuk itu dianjurkan setelah bangun tidur kamu harus minum air, apalagi air hangat.

Banyak manfaat yang kamu dapatkan jika rutin meminum air hangat saat bangun tidur. Berikut ini beberapa di antaranya.

1. Mengurangi stres.

Manfaat minum air hangat saat bangun tidur adalah dapat mengurangi stres dalam pikiran karena sistem saraf menjadi lancar.

2. Melancarkan peredaran darah.

Minum air hangat saat bangun tidur dapat memperbesarnya pembuluh darah sehingga peredaran darah mengalir ke seluruh tubuh dengan lancar.

3. Menghilangkan rasa pegal.

Setelah peredaran darah lancar, minum air hangat saat bangun tidur akan membuat otot otot menjadi rileks dan rasa pegal akan hilang.

4. Membuang racun.

Jika saat bangun tidur kamu langsung meminum air hangat, perlahan akan membuat temperatur tubuh menjadi hangat. Tubuh akan mengaktifkan sistem endokrin sehingga akan mulai berkeringat dan membawa racun keluar dari tubuhmu.

5. Menurunkan berat badan.

Manfaat terakhir ini sangat cocok untuk kamu sedang melakukan diet. Ternyata minum air hangat saat bangun tidur bisa menurunkan berat badan karena temperatur tubuh menjadi stabil dan membuat metabolisme aktif untuk membakar lemak.

Itulah beberapa manfaat minum air hangat saat bangun tidur yang bisa kamu lakukan rutin di rumah.