1. BRILIO.NET
  2. »
  3. Cowok
Muhammad Gufron Salim 07 Desember 2017 05:30

Kakek ini angkat beban selama 30 tahun, bentuk tubuhnya jadi memukau

Olahraga yang teratur tak mengkhianati hasilnya.

Brilio.net - Jean Titus melakukan olahraga angkat beban selama lebih dari 30 tahun. Ketekunan olahraga kakek berusia 50 tahun ini tak mengkhianati hasilnya. Meski jenggotnya sudah memutih tapi dadanya bidang, perutnya six pack dan otot bisepnya menonjol bak atlet binaraga.

"Sebelum saya masuk gym, saya berbadan kurus," katanya dikutip metro, Kamis (6/12).

Lebih lanjut, lewat nge-gym dia menjadi tahu pentingnya kesehatan fisik dan mental secara luas. Maka dari itu, dirinya tak mau meninggalkan olahraga angkat beban. Dia berlatih lima hari dalam seminggu. Per hari dia butuh waktu satu setengah jam.

 

A post shared by titusunlimited (@titusunlimited) on

Lalu muncul pertanyaan lain. Apa asupan makanan Titus sehingga berbadan bagus di usia senja?

BRILIO VIDEO

Cara Canggih Bawa Adukan Beton Ke Lantai Atas
Solusi modifikasi alat bangunan yang keren dan membantu banget. Simak selengkapnya di video Brilio.net berikut.

Dia mengaku mengkonsumsi empat sampai lima kali makanan bergizi tiap hari. Namun, semua makanan itu rata-rata harus mengandung 3.400 kalori. "Banyak orang kagum dengan kemampuan fisik saya, karena usiaku," tambahnya.

 

A post shared by titusunlimited (@titusunlimited) on

Tak heran, fisiknya yang bagus membuat banyak orang ingin belajar kepadanya soal rutinitas olahraga dan tipe dietnya. Dia juga tak sungkan berbagi tips kebugaran lewat akun Instagramnya.

Yuk rajin olahraga agar badan sehat dan kekar seperti kakek Titus.

(brl/fen)

YOU MAY ALSO LIKE

Gempa di Banyumas, RSUD Rusak dan 35 Pasien Dievakuasi
Gempa bumi terasa di Jawa Tengah dan Jawa Barat. Bagaimana kondisi di Banyumas? RSUD rusak dan puluhan pasien dievakuasi. Simak selengkapnya di video berikut.
Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    0%

  • Ngakak!

    0%

  • Wow!

    0%

  • Sedih

    0%

  • Marah

    0%

Share This Article

To:

Cc:

Subject:

Kakek ini angkat beban selama 30 tahun, bentuk tubuhnya jadi memukau.
Olahraga yang teratur tak mengkhianati hasilnya.
https://www.brilio.net/cowok/kakek-ini-angkat-beban-selama-30-tahun-bentuk-tubuhnya-jadi-memukau-1712068.html
SEND

WHAT DO YOU THINK

MORE STORIES


Show More Stories


AYO MENANGIN TOTAL 10 JUTA RUPIAH
UNTUK 10 CREATOR PALING KREATIF!

Ikutan SEKARANG!
TOP

Would you like to switch to the English Version?