×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
10 Transformasi cewek ini bukti gaya hidup sehat bisa ubah penampilan

View Image

0

BRILIO » Cewek

10 Transformasi cewek ini bukti gaya hidup sehat bisa ubah penampilan

Tapi kerja kerasnya benar-benar berbuah manis.

05 / 08 / 2017

Brilio.net - Begitu banyak sosok yang menginspirasi berkat kesuksesan mereka merubah penampilan. Dari yang tadinya punya wajah biasa-biasa saja berubah jadi cantik jelita. Atau yang tadinya bertubuh gemuk bisa berubah jadi kurus dan lebih menarik.

Namun perubahan yang tampak pada penampilan seseorang nyatanya juga membutuhkan kerja keras. Mulai dari menerapkan pola diet sehat sampai harus rajin berolahraga.

Sama halnya yang dilakukan oleh seorang wanita pengguna Imgur ini. Transformasi penampilan wanita ini tak hanya membuatmu terkesan tapi juga bertanya-tanya apa rahasianya.

Diakui wanita yang tak diketahui identitasnya ini, butuh waktu dua tahun untuk mencapai hasil yang diinginkan. Tapi kerja kerasnya benar-benar berbuah manis.

Sejak memutuskan untuk menjalani gaya hidup sehat, ia bisa menurunkan berat badan sampai dengan 13 kg. Padahal berat badannya semula mencapai 64 kg.

Loading...

Penasaran seperti apa transformasinya? Yuk, cek foto-foto yang brilio.net lansir dari Elitereaders, Sabtu (5/8).

1. Seorang pengguna Imgur dengan nama @melephants baru-baru ini mengunggah foto transformasi penampilannya.

transformasi melephants © 2017 boredpanda.com

2. Wanita yang diketahui berusia 20 tahun ini merasa senang dengan bentuk tubuhnya sekarang.

transformasi melephants © 2017 boredpanda.com

3. "Jujur saja, transformasi ini tidak hanya menguntungkan kesehatan fisik saya tapi juga kesehatan mental saya," katanya.

transformasi melephants © 2017 boredpanda.com

4. Gaya hidup sehat jadi alasan perubahan penampilannya.

transformasi melephants © 2017 boredpanda.com

5. Yang ia lakukan mulai dari mengatur kebiasaan makan, menghitung kalori yang dikonsumsi dan tentu saja rajin pergi ke gym empat sampai lima kali per minggu.

transformasi melephants © 2017 boredpanda.com

6. "Saya mengatur makanan saya lebih ke sumber protein sekarang (ayam, ikan) dan banyak sayuran," katanya.

transformasi melephants © 2017 boredpanda.com

7. Secara bertahap, ia melatih tubuh bagian bawah dua/tiga kali per minggu dan bagian atas dua kali per minggu.

transformasi melephants © 2017 boredpanda.com

8. Latihan untuk tubuh bagian atas terdiri dari deadlifts, squats, bench presses dan hip thrusts.

transformasi melephants © 2017 boredpanda.com

9. Selain itu dia juga melakukan perubahan yang lebih kecil pada hidupnya, seperti berdiri dan bukannya duduk di kereta, minum lebih banyak air, dan meninggalkan makanan ringan dan makanan cepat saji.

transformasi melephants © 2017 boredpanda.com

10. Tak hanya bentuk tubuhnya yang berubah, wajahnya pun terlihat lebih menarik ya?

transformasi melephants © 2017 boredpanda.com

Kantong lagi kering tapi pengen nonton JICOMFEST???

Daripada mencibir itu dosa, mending sobri ikut games MENCABIR alias Mencari Bibir. yang beruntung akan mendapat tiket JICOMFEST gratis !

ikut kuis!






Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    67%

  • Ngakak!

    0%

  • Wow!

    0%

  • Sedih

    33%

  • Marah

    0%

  • Love

    0%

Loading...

RECOMMENDED VIDEO

Wave white

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

MORE
Wave more