Orang dengan optimisme tinggi cenderung berumur panjang

Rasa optimis juga bisa menurunkan risiko terkena strok.

28 Juni 2015 05:03

Brilio.net - Jiwa yang positif ternyata bisa membuat tubuh semakin sehat. Salah satu bentuk dari jiwa yang positif adalah memiliki optimisme yang tinggi. Karakter seperti ini ternyata bisa memberikan efek positif terhadap tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan jiwa optimisme yang tinggi memiliki keuntungan terhindar dari penyakit kronis sebagaimana dikutip brilio.net dari webmd.com, Sabtu (27/6).

Orang dengan optimisme tinggi ternyata memiliki umur yang lebih panjang. Selain itu mereka juga tidak memiliki kesulitan dengan tubuhnya. Studi yang dilakukan oleh Canadian Medical Association Journal. Selain itu, rasa optimis juga bisa menurunkan risiko terkena strok. Hasil riset tersebut didapatkan dari peneliti asal University of Michigan.

Tapi bagaimana dengan jiwa yang pesimis? Kamu bisa mengubah rasa ini menjadi lebih optimis. Berdasarkan penuturan penulis buku A Happy You: Your Ultimate Prescription for Happiness, Elizabeth Lombardo, optimisme merupakan sifat yang bisa dipelajari. Jadi, kamu bisa memiliki kesempatan untuk menjadi pribadi dengan rasa optimisme yang tinggi.

Ada banyak langkah yang bisa kamu lakukan untuk menjadi pribadi yang optimis. Pertama adalah dengan melakukan meditasi rutin. Atau kamu juga bisa menggunakan terapi menulis. Tulislah tiga hingga empat hal kecil yang kamu syukuri setiap harinya. Berdasarkan penelitian dari Journal of Research in Personality, teknik ini bisa mengubah mood menjadi lebih positif.