×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
10 Manfaat tak terduga dari alpukat, salah satunya baik untuk janin!

View Image

0

BRILIO » Kesehatan

10 Manfaat tak terduga dari alpukat, salah satunya baik untuk janin!

Selain untuk kecantikan kulit alpukat juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

17 / 02 / 2016

Brilio.net - Buah-buahan mengandung banyak manfaat bagi manusia. Tak hanya untuk kesehatan buah-buahan juga bermanfaat untuk merawat kecantikan. Sebut saja alpokat, buah berwarna hijau kecokelatan tersebut punya manfaat untuk kecantikan kulit.

Selain itu kecantikan kulit, alpukat  juga dikenal mengandung vitamin dan zat yang baik untuk kesehatan. Seperti kesehatan mata, mampu membunuh sel kanker, dan sebagai antioksidan yang ampuh.

BACA JUGA: Manfaat cokelat obat ampuh untuk batuk

Nah, mau tahu apa saja? Simak ulasannya di bawah ini seperti yang sudah brilio.net kumpulkan dari berbagai sumber, Selasa (16/2):

1. Baik untuk perkembangan janin

Loading...

10 Manfaat tak terduga dari alpukat, salah satunya baik untuk janin!

Alpukat merupakan sumber alami asam folat, zat yang baik untuk perkembangan janin. Alpukat juga terbilang cukup mudah dikonsumsi oleh ibu hamil.

2. Mengandung lemak baik yang bisa mencegah diabetes

10 Manfaat tak terduga dari alpukat, salah satunya baik untuk janin!

Biasanya orang salah kaprah enggan mengkonsumsi alpukat karena mengandung lemak yang bisa membuat tubuh gemuk. Alpukat memang mengandung banyak lemak namun lemaknya merupakan jenis lemak tak jenuh. Lemak ini baik untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, dan mencegah diabetes.

3. Mengandung banyak vitamin E

10 Manfaat tak terduga dari alpukat, salah satunya baik untuk janin!

Alpukat merupakan buah dengan kandungan vitamin E tertinggi. Vitamin E berguna untuk mencegah penyakit jantung, stroke, kanker, katarak dan anti penuaan.

4. Alpukat sumber serat

10 Manfaat tak terduga dari alpukat, salah satunya baik untuk janin!

Alpukat merupakan sumber serat bagi tubuh baik yang larut maupun tidak. Serat sendiri membantu mengurangi kadar kolestrol, mempertahankan fungsi usus dan mengontrol gula darah.

5. Alpukat bebas residu insektisida

10 Manfaat tak terduga dari alpukat, salah satunya baik untuk janin!

Alpukat merupakan buah alami yang tidak melewati rekayasa genetika. Selain itu alpukat juga bebas dari pestisida dimana artinya alpukat lebih sehat dan organik dari buah lainnya.

6. Alpukat baik untuk otak

10 Manfaat tak terduga dari alpukat, salah satunya baik untuk janin!

Alpukat mengandung omega 3 serta vitamin E yang baik untuk perkembangan otak. Selain itu, alpukat juga bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena Alzheimer.

7. Menyerap nutrisi lebih baik

10 Manfaat tak terduga dari alpukat, salah satunya baik untuk janin!

Mengkonsumsi alpukat dapat meningkatkan karotenoid hingga 5 kali. Karotenoid adalah beta dari karoten dan likopen, nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Nutrisi ini berfungsi untuk mengurangi radang lambung dan usus halus.

8. Mencegah stroke

10 Manfaat tak terduga dari alpukat, salah satunya baik untuk janin!

Kandungan asam folat yang tinggi pada alpukat selain baik untuk janin ternyata juga dapat mengurangi resiko stroke.

9. Menurunkan kolestrol

10 Manfaat tak terduga dari alpukat, salah satunya baik untuk janin!

Sebuah studi menunjukkan orang yang rutin makan alpukat dalam seminggu dapat menurunkan kolestrol dalam tubuh hingga 17 persen. Hal ini terkait dengan penemuan beta sitosterol pada alpukat yang terbukti ampuh menurunkan kadar kolestrol.

10. Melindungi kesehatan mata

10 Manfaat tak terduga dari alpukat, salah satunya baik untuk janin!

Sudah menjadi rahasia umum jika alpukat baik untuk kesehatan mata. Selain itu alpukat dapat menambah asupan Lutein yang dapat mencegah katarak.







Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    100%

  • Ngakak!

    0%

  • Wow!

    0%

  • Sedih

    0%

  • Marah

    0%

  • Love

    0%

Loading...

RECOMMENDED VIDEO

Wave white

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

MORE
Wave more