Brilio.net - Di antara kamu pasti jarang sekali yang mau ribet menghitung kalori saat makan. Oleh karena itu kamu sering merasa cepat gendut padahal makan sedikit. Kenapa bisa gitu ya? Karena sebenarnya itu tak terlepas dari kalori yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Kandungan kalori dalam makanan jenis junk food seperti ayam tepung, keripik kentang hingga cokelat terhitung sangat tinggi. Berbeda dengan jenis makanan sehat seperti buah-buahan atau sayuran. Asal kamu tahu, sedikit saja keripik kentang ternyata setara dengan dua buah apel. Jadi jangan heran jika kamu cepat gendut padahal cuma makan satu bungkus snack saja. Beda hasilnya kalau kamu mengonsumsi apel, maka berat badanmu akan stabil.

Nah, berikut perbandingan 200 kalori yang terkandung antara junk food dan makanan sehat, seperti brilio.net himpun dari indiatimes, Selasa (1/12):

1. Keripik kentang VS 2 buah apel

11 Perbandingan junk food & makanan sehat yang tak pernah kamu sadari

Loading...

2. Muffin VS daun bawang

11 Perbandingan junk food & makanan sehat yang tak pernah kamu sadari

3. Setengah burger VS dua brokoli

11 Perbandingan junk food & makanan sehat yang tak pernah kamu sadari

4. Satu seperempat sosis VS sepiring wortel

11 Perbandingan junk food & makanan sehat yang tak pernah kamu sadari

5. dua sendok es krim VS 3 buah kiwi

11 Perbandingan junk food & makanan sehat yang tak pernah kamu sadari

6. Daging panggang VS alpukat

11 Perbandingan junk food & makanan sehat yang tak pernah kamu sadari

7. Seiris kue VS setangkai anggur

11 Perbandingan junk food & makanan sehat yang tak pernah kamu sadari

8. Permen VS buah aprikot kering

11 Perbandingan junk food & makanan sehat yang tak pernah kamu sadari

9. Cokelat VS melon

11 Perbandingan junk food & makanan sehat yang tak pernah kamu sadari

10. Kentang goreng VS sepiring paprika

11 Perbandingan junk food & makanan sehat yang tak pernah kamu sadari

11. Mentega VS 3 butir telur

11 Perbandingan junk food & makanan sehat yang tak pernah kamu sadari

Nah, bagaimana? Sekarang kamu pilih yang mana? Mau tetap hidup sehat kan?