×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
5 Gerakan olahraga ringan ini sebenarnya salah tapi sering dilakukan

View Image

0

BRILIO » Olahraga

5 Gerakan olahraga ringan ini sebenarnya salah tapi sering dilakukan

Kesalahan ini jarang disadari.

20 / 12 / 2017

Brilio.net - Push-up, squat, dan angkat beban adalah latihan olahraga ringan yang bagus bagi tubuh. Tapi, itu tidak berarti jika kamu melakukannya tidak benar. Dan banyak orang yang terlanjur melakukannya.

Untuk membantu membenarkan kesalahan itu, Pelatih olahraga asal Australia, Chris Duncan menciptakan beberapa analisis dengan foto-foto ilustrasi. Foto-foto itu dibikin berdampingan sebelah kiri salah dan sebelah kanan benar.

Rekannya sesama pelatih, Spencer Hattendorf setuju, dengan mengatakan jika kerap melihat orang-orang mendapatkan latihan yang salah baik di dalam maupun di luar kelas.

Nah, berikut 5 gerakan olahraga ringan yang sebenarnya salah menurut Duncan dan Hattendorf dihimpun dari thisisinsider.com, Selasa (19/12). Kamu sering melakukan yang mana?

1. Squat

Loading...

olahraga ringan istimewa

2. Angkat beban samping

olahraga ringan istimewa

3. Planks

olahraga ringan istimewa

4. Angkat beban depan

 

A post shared by Chris Duncan (@chrisduncanfitness) on

5. Push-up

 

A post shared by Chris Duncan (@chrisduncanfitness) on





Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    27%

  • Ngakak!

    9%

  • Wow!

    45%

  • Sedih

    18%

  • Marah

    0%

  • Love

    0%

Loading...

RECOMMENDED VIDEO

Wave white

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

MORE
Wave more