Brilio.net - Pola makan yang sehat merupakan salah satu cara menyayangi tubuh. Selain itu, jenis makanan dan juga waktu makan harus diperhatikan agar kamu mempunyai siklus yang sehat. Terutama saat kamu makan di larut malam. Sebaiknya kamu harus mempertimbangkan makanan seperti apa saja yang bisa kamu konsumsi. Berikut adalah tujuh makanan yang harus kamu hindari di malam hari dikutip oleh brilio.net dari boldsky.com, Rabu (20/5).

1. Dark chocolate

Makanan ini bisa menganggu siklus tidur kamu. Kandungan kafein pada dark chocolate bisa membuat kamu terjaga. Alhasil, metabolisme tubuh kamu akan terganggu.

2. Es krim

Kandungan gula dan elemen lain pada es krim sangat sulit untuk dicerna. Hal ini bisa menganggu pencernaan kamu. Selain itu, makan es krim di malam hari juga bisa menaikkan berat gedung.

Loading...

3. Yogurt dengan rasa buah-buahan

Sebaiknya kamu hindari jenis yogurt ini. Kandungan gula yang tinggi pada yogurt buah-buahan ini tidak bagus untuk tubuh kamu. Jika ingin mengkonsumsi yogurt, lebih baik yogurt yang biasa aja atau plain.

4. Makanan pedas

Susah sekali memang untuk menghindari makanan dengan rasa pedas. Tapi makanan ini sulit untuk dicerna oleh tubuh. Bahkan kamu bisa terkena gangguan perut jika makan makanan pedas di malam hari.

5. Soda

Soda sangat bahaya jika dikonsumsi di larut malam. Soda bisa memicu kerusakan pada arteri yang mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Jadi, sebaiknya hindari soda.

6. Makanan berminyak

Makanan yang digoreng sebaiknya tidak dimakan saat larut malam. Karena tubuh tidak bisa mencerna makanan ini dengan cepat. Jadi, hindarilah makan gorengan saat sudah larut malam.

7. Pizza

Memang sangat enak makanan yang satu ini. Bahkan pizza begitu menggoda untuk dikudap saat malam hari. Akan tetapi sebaiknya kamu hindari karena hal ini tidak bagus untuk perut kamu.