Bukan cuma pola makan, prinsip ini bikin Nicky Tirta awet muda, usia kepala empat tapi wajah bak ABG

Brilio.net - Aktor sekaligus chef selebriti, Nicky Tirta, kembali menarik perhatian publik berkat penampilannya yang seakan tak terpengaruh usia. Di usia 42 tahun, wajah dan gaya Nicky masih sering disamakan dengan pria-pria berusia jauh lebih muda.

Meski sudah menjadi ayah satu anak, pesona Nicky Tirta tetap memikat. Baru-baru ini, ia membagikan rahasia di balik penampilannya yang tampak awet muda. Publik cukup terkejut karena ternyata rahasianya bukan sekadar soal pola makan sehat.

Nicky mengungkapkan bahwa kunci utama yang ia pegang selama ini adalah prinsip keseimbangan dalam hidup. Ia menekankan bahwa semua hal, termasuk kesehatan, harus dilakukan secara proporsional dan tidak berlebihan.

Prinsip tersebut diterapkan Nicky dalam kehidupan sehari-harinya. Ia menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan bernutrisi secara seimbang dan rutin melakukan olahraga. Menurutnya, menjaga keseimbangan antara makanan dan aktivitas fisik sangat penting.

“Setiap hari makananku seimbang, tiap hari diimbangi juga dengan olahraga,” ujar Nicky, membagikan rutinitas sehatnya yang dijalani secara konsisten, seperti dilansir dari Kapanlagi.com, Kamis (17/7).

foto: Instagram/nickytirta

Namun menurut Nicky, menjaga fisik saja tidak cukup. Rahasia penampilan bugar dan awet mudanya juga berasal dari kesehatan mental yang dijaga dengan baik. Ia percaya bahwa pikiran yang sehat turut menunjang penampilan luar seseorang.

“Terus itu nggak cuma dari bahan makanan, aktivitas hari-hari aja, tapi pola pikir juga,” ungkap pria kelahiran Jakarta, 27 April 1983 itu, menegaskan pentingnya keseimbangan batin.

Lebih lanjut, Nicky menyebut bahwa overthinking atau berpikir secara berlebihan bisa berdampak buruk pada kondisi tubuh dan jiwa. Menurutnya, terlalu banyak memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi hanya akan menimbulkan stres yang merusak keseimbangan diri.

“Kita terlalu overthinking, itu berlebihan, itu juga nggak bagus,” tutup Nicky, mengingatkan pentingnya menjaga pikiran agar tetap tenang dan tidak berlebihan dalam menanggapi hidup.

Dengan kombinasi antara gaya hidup sehat, kebiasaan berpikir positif, dan konsistensi menjalani rutinitas yang seimbang, Nicky Tirta membuktikan bahwa awet muda bukanlah hasil instan, melainkan buah dari pola hidup sadar dan teratur yang ia jalani selama bertahun-tahun.