×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
8 Sinyal buruk akibat kurang tidur, perhatikan ya!

View Image

0

BRILIO » Kesehatan

8 Sinyal buruk akibat kurang tidur, perhatikan ya!

Tidur tak cukup dapat berdampak buruk bagi kehidupanmu.

27 / 07 / 2016

Brilio.net - Saat ini, gangguan tidur dinilai sebagai sesuatu yang biasa bagi masyarakat modern. Tapi nyatanya, hal ini bisa berdampak serius lho. Seperti brilio.net lansir dari Lifehack, Selasa (26/7), The Sleep Foundation menyatakan tiap tahunnya ada 100.000 tabrakan mobil, 76.000 kecelakaan dan 1.500 kematian di Amerika Serikat, yang disebabkan oleh kurang tidur atau yang disebut sleep deprivation.

Nah, kali ini brilio.net bakal ngasih kamu penjelasan tentang sinyal-sinyal apa saja yang menunjukkan jika kamu kurang tidur atau mengalami sleep deprivation. Yuk simak ulasannya berikut ini:

1. Bertambahnya berat badan

sinyal kurang tidur © 2016 brilio.net

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa berat badan yang naik akibat dari kurang tidur. Orang yang kurang tidur bisa makan 300 lebih kalori per hari daripada orang yang bisa tidur semalaman.

Loading...

2. Gangguan konsentrasi

sinyal kurang tidur © 2016 brilio.net

Kebanyakan orang menyadari jika mereka cenderung kurang mampu berkonsentrasi jika sudah larut malam. Ini karena ketika kamu menjalani hari tanpa tidur bisa mengurangi fungsi otak sebanyak 32%.

3. Gangguan emosional

sinyal kurang tidur © 2016 brilio.net

Beberapa studi menyebutkan kurang tidur bisa juga mengurangi kontrol emosi dan juga kemampuan kamu untuk mengatasi stres.

4. Ingatan memburuk

sinyal kurang tidur © 2016 brilio.net

Kurang tidur juga memengaruhi kemampuan kamu untuk mengingat bahkan untuk hal-hal yang sepele, seperti misal di mana kamu menyimpan kunci atau dompet. Hmm, perlu diwaspadai nih guys!

Kamu nggak nyangka kan? KLIK NEXT untuk mengetahui sinyal lainnya.





Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    100%

  • Ngakak!

    0%

  • Wow!

    0%

  • Sedih

    0%

  • Marah

    0%

  • Love

    0%

Loading...

RECOMMENDED VIDEO

Wave white

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

MORE
Wave more