Brilio.net - Pernah merasa kalau pekerjaan kadang terasa seperti sedang jadi hamster di roda? Berlari terus, tapi rasanya nggak ke mana-mana. Pagi-pagi sudah berjibaku dengan macet, duduk lama di depan komputer, lalu pulang dalam keadaan lelah, baik badan maupun pikiran.

Capek itu nggak hanya soal fisik, lho. Tekanan pekerjaan, makan seadanya karena nggak sempat, dan kurang tidur karena dikejar deadline juga bikin tubuh rentan sakit. Apalagi kalau sudah flu ringan atau batuk kecil, kita sering anggap remeh. Padahal, hal-hal kecil inilah yang bisa menyerang imun tubuh tanpa kita sadari.

Sidomuncul_1  2025 brilio.net

foto: Shutterstock.com

Untungnya, Indonesia kaya banget sama herbal dan jamu yang sudah dipercaya dari leluhur. Bahan-bahan alami seperti jahe, kunyit, temulawak, hingga sereh, punya segudang manfaat untuk menjaga imun tubuh dan bikin badan tetap fit.

Mau tahu lebih dalam? Yuk, simak pembahasan berikut tentang lima rutinitas yang sering menyerang imun tubuh, sekaligus alasan kenapa bahan-bahan herbal bisa jadi teman terbaikmu seperti dirangkum brilio.net, Kamis (23/1).

1. Sering begadang

Kebiasaan begadang atau tidur tidak teratur bisa sangat merugikan. Saat tubuh kurang istirahat, kemampuan imun untuk melawan infeksi pun menurun. Salah satu solusi yang bisa dicoba adalah herbal seperti wedang jahe. Kandungan alami dalam jahe dapat membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.

2. Menjadi "Yes Man" yang menyanggupi semuanya walaupun load pekerjaan penuh

Menyanggupi terlalu banyak hal hingga melampaui batas hanya akan membuat tubuh kewalahan. Tekanan kerja yang terus-menerus ini melemahkan imun dan membuat tubuh lebih rentan sakit. Untuk membantu tubuh tetap bugar, jamu seperti kunyit asam bisa menjadi pilihan. Selain meredakan stres, kunyit asam juga memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat.

3. Mengandalkan makanan cepat saji sebagai pengganjal perut saat lembur

Makanan cepat saji mungkin praktis, tapi kandungan nutrisinya sering kali kurang. Nutrisi yang tidak seimbang membuat tubuh lebih mudah jatuh sakit. Minuman herbal kunyit asam dengan kandungan vitamin dan mineral alami dapat membantu mengisi kekurangan ini, menjaga imun tetap kuat.

4. Lebih suka rebahan saat liburan dan jarang olahraga

Siapa yang tidak suka rebahan? Tapi kalau terlalu sering, tubuh jadi kurang bergerak dan kehilangan vitalitas. Gaya hidup sedentari seperti ini bisa diimbangi dengan konsumsi herbal seperti jahe merah, yang dikenal mampu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh secara alami.

5. Abai dengan personal hygiene karena sering telat masuk kerja

Terlambat bangun dan buru-buru ke kantor sering membuat kita mengabaikan kebersihan pribadi. Akibatnya, tubuh terpapar lebih banyak kuman yang bisa menurunkan imun. Untuk membantu tubuh melawan kuman, herbal dengan kandungan antiseptik alami seperti daun sirih bisa menjadi solusi praktis dan alami.

Sido Muncul & IDI: Menyatukan jamu dan medis untuk kesehatan masa kini

Ternyata, solusi dari permasalahan di atas bisa datang dari hal yang tidak diduga. Jamu, warisan nusantara ternyata sudah terbukti ilmiah untuk meningkatkan sistem imun. Sido Muncul dan Ikatan Dokter Indonesia (IDI) berkolaborasi untuk membawa jamu ke ranah dunia medis demi kesehatan yang lebih holistik.

Sidomuncul_1  2025 brilio.net

foto: Sido Muncul

Sido Muncul memahami pentingnya jembatan antara tradisi dan modernitas dalam menjaga kesehatan tubuh. Karena itu, Sido Muncul menjalin kerja sama dengan IDI dan Rumah Sakit Unggul Karsa Medika dalam seminar bertajuk "Peran Dokter pada Transformasi Jamu dalam Dunia Kedokteran sebagai Jembatan Menuju Kesehatan Holistik di Era Modern". Acara ini digelar pada Sabtu, 18 Januari 2025, di RS Unggul Karsa Medika, Bandung.

Sidomuncul_1  2025 brilio.net

foto: Sido Muncul

Diikuti oleh 150 tenaga medis, acara ini menghadirkan lima narasumber ahli di bidangnya. Sesi pertama dipandu langsung oleh Direktur PT Industri Jamu dan Farmasi Sido Muncul Tbk, Dr. (H.C.) Irwan Hidayat, bersama dua pakar lainnya, yaitu dr. Rd. Vini Adiani Dewi dan Drs. I Made Bagus Gerametta, Apt. Diskusinya tidak hanya kaya ilmu tetapi juga membuka wawasan tentang bagaimana jamu menjadi bagian pendekatan medis yang lebih holistik.

Tak selesai di situ, ada pula peresmian Kios Sehat Sido Muncul di lokasi acara. Kios ini merupakan inovasi Sido Muncul untuk memudahkan masyarakat mendapatkan produk herbal berkualitas. Salah satunya adalah Sido Muncul Natural, suplemen herbal yang dirancang untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. Produk Sido Muncul juga bisa ditemukan di mana saja seperti apotek, minimarket, e-commerce favoritmu atau klik di sini.