Manfaat lemon untuk ibu hamil.
foto: pixabay.com
BACA JUGA :
Cara atasi sembelit untuk ibu hamil tanpa melilit
1. Sumber Vitamin C.
Lemon adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan yang dikonsumsi. Kekurangan vitamin C selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada ibu dan bayi yang dikandungnya.
2. Menyegarkan napas.
BACA JUGA :
10 Pola makan Franda saat hamil, jaga tubuh tetap terhidrasi
Kebanyakan ibu hamil mengalami masalah napas yang tidak sedap akibat perubahan hormonal dalam tubuh mereka. Lemon dapat membantu menyegarkan napas dan menghilangkan bau yang tidak sedap.
3. Mencegah sembelit.
Ibu hamil seringkali mengalami sembelit akibat perubahan hormonal dalam tubuh mereka dan pertumbuhan janin yang menekan saluran pencernaan. Lemon dapat membantu mencegah sembelit dengan meningkatkan gerakan usus.
4. Mencegah infeksi saluran kencing.
Infeksi saluran kencing umum terjadi selama kehamilan. Lemon dapat membantu mencegah infeksi saluran kencing dengan meningkatkan asam urin dan membunuh bakteri penyebab infeksi.
5. Membantu cegah dehidrasi.
Lemon kaya akan air dan elektrolit, yang membantu menjaga tubuh ibu hamil tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi yang bisa menjadi masalah selama kehamilan.
foto: pixabay.com
6. Meningkatkan penyerapan zat besi.
Kehamilan dapat menyebabkan anemia pada ibu hamil. Kandungan vitamin C dalam lemon membantu meningkatkan penyerapan zat besi, yang sangat penting untuk mencegah anemia.
7. Membantu mencegah mual.
Kandungan aroma dan rasa lemon dapat membantu meredakan mual dan muntah yang sering dialami oleh ibu hamil. Lemon mengandung zat asam sitrat yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan dan meredakan mual pada ibu hamil.
8. Menjaga keseimbangan pH tubuh.
Lemon memiliki sifat alkali, yang membantu menjaga keseimbangan pH tubuh dan mencegah ketidakseimbangan yang bisa menjadi masalah selama kehamilan.
9. Mengurangi risiko preeklampsia.
Lemon mengandung flavonoid yang membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mengurangi risiko preeklampsia selama kehamilan.